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キャベツのヘルシーチャーハン
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キャベツのヘルシーチャーハン-レシピのメイン写真

キャベツのヘルシーチャーハン

なみぶー
なみぶー @cook_40052503

キャベツでかさ増し!ヘルシーチャーハン
このレシピの生い立ち
ちょっと太ってしまったことと、キャベツが余っていたため

キャベツでかさ増し!ヘルシーチャーハン
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なみぶー
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材料

一人分
  • キャベツ 1/4
  • 豚ロース 50㌘
  • ご飯 茶碗一杯
  • 丸鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • 塩コショウ 少々
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    まず、キャベツを洗い、ざく切りに切ります

    • キャベツのヘルシーチャーハン作り方1写真
  2. 2

    次に豚肉ロースを食べやすい大きさに切ります

    • キャベツのヘルシーチャーハン作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンにごま油を入れ、豚肉を焼いていきます

    • キャベツのヘルシーチャーハン作り方3写真
  4. 4

    お肉が色づいてきたら、キャベツを入れ、フライパンの蓋をし、中火で蒸し焼きにします。

    • キャベツのヘルシーチャーハン作り方4写真
  5. 5

    しんなりしてきたところで、蓋をとり、フライパンの中の水分を飛ばすために、中火で三分ほど炒めます

    • キャベツのヘルシーチャーハン作り方5写真
  6. 6

    ある程度水分を飛ばしたら、ご飯をいれ、なじませます

    • キャベツのヘルシーチャーハン作り方6写真
  7. 7

    丸鶏ガラスープの素小さじ1杯と醤油を小さじ1/2杯入れ、塩コショウで味を整えたら完成です。

    • キャベツのヘルシーチャーハン作り方7写真

コツ・ポイント

一見、一人分にキャベツ1/4は多いかなと思いがちですが、キャベツがしんなりするため、全然大丈夫ですよ♪

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なみぶー
なみぶー @cook_40052503
2012/10/21 13:18に公開
食べるの作るの大好きーー^皿^
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このレシピのキーワード

炒飯 キャベツ 豚ロース ご飯 丸鳥

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17566616
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