シーチキンは、少し油を切っておく。
ホウレンソウは、みじん切りに。

１をフライパンへ入れ、ホウレンソウがしんなりするまで炒める。

２に＊印をいれ、和えておく。

パスタをゆで、オリーブ油でほぐして、大根おろしをのせる。

大根おろしの上に３をのせ、最後に刻みのりをのせて、出来上がり。
和えながら食べてください。