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豆腐とエノキのオイスター蒸し
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豆腐とエノキのオイスター蒸し-レシピのメイン写真

豆腐とエノキのオイスター蒸し

タロウとマサルさん
タロウとマサルさん @cook_40053111

豆腐とエノキでヘルシーだけど、しっかり味でご飯にも合います♪
このレシピの生い立ち
低カロリーのエノキと豆腐だけどしっかり味で食べたくて♡
ボリュームもあるし満足感もあり(*^^*)

豆腐とエノキでヘルシーだけど、しっかり味でご飯にも合います♪
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低カロリーのエノキと豆腐だけどしっかり味で食べたくて♡
ボリュームもあるし満足感もあり(*^^*)

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タロウとマサルさん
タロウとマサルさん @cook_40053111

豆腐とエノキでヘルシーだけど、しっかり味でご飯にも合います♪
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低カロリーのエノキと豆腐だけどしっかり味で食べたくて♡
ボリュームもあるし満足感もあり(*^^*)

豆腐とエノキでヘルシーだけど、しっかり味でご飯にも合います♪
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低カロリーのエノキと豆腐だけどしっかり味で食べたくて♡
ボリュームもあるし満足感もあり(*^^*)

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. エノキ 一袋
  3. ★オイスターソース 大さじ1
  4. ★酒 大さじ2
  5. ★ニンニクすりおろし(チューブでも) お好みで
  6. ★コショウ 少々
  7. 片栗粉
  8. ゴマ油
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りして半分に切り、さらに5~6つに切り分け両面に片栗粉をまぶしておく。
    エノキ一袋はほぐしておく。

  2. 2

    ★の調味料を混ぜておく。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を熱して、豆腐を焼き色がつくまで両面焼く。(中火~強火)

  4. 4

    豆腐の上にエノキを広げて調味料を回しかけ、蓋をする。(弱火)

  5. 5

    エノキがしんなりしたら出来上がり♪
    軽く混ぜて調味料を馴染ませて。
    お好みでネギをふりかけても。

コツ・ポイント

豆腐はしっかり水切りして下さい。
蓋(もしくはアルミホイル)をしてからは弱火でじっくりと!
エノキがしんなりしたら出来上がりの合図!

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タロウとマサルさん
タロウとマサルさん @cook_40053111
2015/02/06 13:30に公開
お菓子♡パン作り♡が大好きな一姫二太郎の母(*^^*)♪ 現在育休中で、みなさんの素敵レシピで毎日楽しませて頂いてます♡よろしくお願いします~♬
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