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主婦のお昼!一人フライパン鍋
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主婦のお昼!一人フライパン鍋-レシピのメイン写真

主婦のお昼!一人フライパン鍋

ecute
ecute @cook_40053169

太ってきた!鍋ダイエットだ!一人のために土鍋出すのは面倒くさい人に。めちゃ手軽です。
このレシピの生い立ち
昼ごはん、すぐできて、しなびた白菜を救済できることのみ考えました。

太ってきた!鍋ダイエットだ!一人のために土鍋出すのは面倒くさい人に。めちゃ手軽です。
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昼ごはん、すぐできて、しなびた白菜を救済できることのみ考えました。

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ecute
ecute @cook_40053169

太ってきた!鍋ダイエットだ!一人のために土鍋出すのは面倒くさい人に。めちゃ手軽です。
このレシピの生い立ち
昼ごはん、すぐできて、しなびた白菜を救済できることのみ考えました。

太ってきた!鍋ダイエットだ!一人のために土鍋出すのは面倒くさい人に。めちゃ手軽です。
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材料

一人
  • 白菜 2枚
  • もやし 1/4袋
  • 豚肉 4枚
  • しめじ 1/4袋
  • 鍋キューブやぷちっと鍋 一個
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作り方

  1. 1

    フライパンに水約200ml、鍋キューブを入れて蓋をし、火にかける。
    沸騰するまでの間に野菜や肉を洗って切っておく。

  2. 2

    沸騰してもしなくても、野菜を切り終えたらフライパンに入れる。そのうえに肉を並べる。こまめに蓋をしないと水分飛んじゃうよ。

  3. 3

    沸騰したら、弱火で。火が通るまで待つ。水分飛んじゃったら、水追加!様子見て。

コツ・ポイント

中に入れるものはなんでもいいです。白菜の代わりにキャベツ入れると甘くて美味しいです。両方入れても◯写真は、白菜、キャベツ、ソーセージ、しめじ、もやし、ニラです。どれも冷蔵庫の隅っこでぐったりしていた食材たち。満腹になります!

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ecute
ecute @cook_40053169
2015/02/05 22:40に公開
糖質制限してます。子供や旦那は普通の食事。私もみんなも満足するレシピ模索中です。つくレポ、励みになります!返信機能なくなってショック!!いつもおいしく、可愛く作ってくださる皆様に感謝しています。リピして都度送ってくださる方、さらに感謝!!ちゃんと読んでます☆
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このレシピのキーワード

鍋 白菜 豚肉 もやし シメジ

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