★ヘルシーな牛乳かん★

3人のこぶたのママ
3人のこぶたのママ @cook_40053384

砂糖を入れないのですごーくヘルシーです。ダイエット向きの牛乳かんです★
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも甘いものを食べたくなるよねー。そんな時、牛乳かんを食べて気分を紛らわせてます。本当に甘すぎないので多少食べ過ぎても体重増加まではいきません★

★ヘルシーな牛乳かん★

砂糖を入れないのですごーくヘルシーです。ダイエット向きの牛乳かんです★
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも甘いものを食べたくなるよねー。そんな時、牛乳かんを食べて気分を紛らわせてます。本当に甘すぎないので多少食べ過ぎても体重増加まではいきません★

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材料

4人分
  1. 粉寒天 4g
  2. 牛乳 400ml
  3. フルーツ缶 1缶
  4. フルーツ缶のシロップ 100ml
  5. 100ml

作り方

  1. 1

    初めにフルーツ缶のシロップと水、合わせて200mlを計量カップではかり、お鍋にいれる。

  2. 2

    1へ、粉寒天をいれて火にかける。

    混ぜながらフツフツするのを待ち
    沸騰したら2分混ぜ続ける。

  3. 3

    沸騰後、2分経過したら牛乳をいれ混ぜ合わせる。

  4. 4

    タッパに3を流し入れ、フルーツをいれる。

  5. 5

    冷蔵庫で固まるまで冷やしたら出来上がり。

コツ・ポイント

粉寒天は必ず2分は沸騰させてください。

子供用の牛乳かんにするには、砂糖大さじ3〜4加えて作ってください。加える手順は粉寒天と同時にお鍋にいれてくださいね。

フルーツは好きなもので結構です。みかん、パイン、桃…どれでも美味しく出来ます★

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