クリームソースなし!お手軽ドリア

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cookazmn @cook_40053963

一人暮らし女子大生のありきたりなコンソメスープのアレンジ料理。ヘルシーで腹持ちもよく、クリームソースはつくりません!
このレシピの生い立ち
母がカレーのあまりでドリアをつくるので、それを参考にコンソメスープをアレンジしました。

クリームソースなし!お手軽ドリア

一人暮らし女子大生のありきたりなコンソメスープのアレンジ料理。ヘルシーで腹持ちもよく、クリームソースはつくりません!
このレシピの生い立ち
母がカレーのあまりでドリアをつくるので、それを参考にコンソメスープをアレンジしました。

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材料

1人分
  1. 白菜 4/1個
  2. 人参 2/1本
  3. 小松菜 2束
  4. しめじ 4/1
  5. 鶏ささみ お好みで
  6. コンソメ 1個
  7. 塩コショウ 適量
  8. チーズ 適量
  9. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    白菜、人参、小松菜、しめじを適当な大きさに切る。
    鶏ささみは筋をとって適当な大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油をしき、人参、白菜を炒め軽く火が通ったら、小松菜としめじも一緒に炒める。塩こしょうで軽く味付け。

  3. 3

    全体に火が通ったら、ひたひたにかぶるぐらいの水を入れ、コンソメと鶏ささみを入れて煮る。

  4. 4

    沸騰してきたらごはんをいれ、汁が少しなくなるくらい煮る。

  5. 5

    グラタン更にうつし、チーズ、パン粉をちらしオーブンのグラタンコースで焼く。

  6. 6

    できあがったらお好みでパセリをふって完成!

コツ・ポイント

グラタン皿にうつすとき、真ん中に卵を割り入れて焼くのもおすすめです。

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