シリアルバー
RASBERY @cook_40020458
朝食にもおやつにも気軽に持ち歩ける、ヘルシーなシリアルバーです。
このレシピの生い立ち
お腹が空いた時のおやつにと、甘味料も体に優しいものを選んで作ってみました。
シリアルバー
朝食にもおやつにも気軽に持ち歩ける、ヘルシーなシリアルバーです。
このレシピの生い立ち
お腹が空いた時のおやつにと、甘味料も体に優しいものを選んで作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ナッツは適当な大きさに刻み、オートミールと一緒にオーブンで空焼きする（160度で20分ぐらい）
- 2
フライパンに米飴と砂糖を入れて、火にかけて、砂糖を完全に溶かす。
- 3
火を止めて、１とドライフルーツを入れてヘラでシロップを絡める。
- 4
オーブンシートを敷いたパッドに流して、もう一枚オーブンシートを被せて、のし棒で圧縮させるように伸ばす。
-
- 5
固くなる前に包丁で好きな大きさに切る。
- 6
中に入れる物は、雑穀フレークやオートミールなどオーガニックで栄養価の高いものを使ってます。
-
コツ・ポイント
ナッツやドライフルーツが多いとリッチなシリアルバーになりますが、カロリーもコストも高くなります（笑）オートミールや雑穀シリアルが多くても充分美味しいシリアルバーです。
つくれぽ
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