肉味噌ひじき丼withチーズ

エキセントリック舞
エキセントリック舞 @cook_40056530

味噌味とチーズがとってもあいます!
ひじきもたっぷり入ってヘルシーです。
約2~3人分ですが、1人暮らしの私はたくさん作って冷凍保存しています。
この肉味噌はパスタにからめても美味しいし、納豆と混ぜてお豆腐にかけてもいい感じ!
このレシピの生い立ち
http://www.hijiki.org/html/content06.htmの日本ひじき協会さんのレシピを参考に、ちょっとだけアレンジを加えてみました。

肉味噌ひじき丼withチーズ

味噌味とチーズがとってもあいます!
ひじきもたっぷり入ってヘルシーです。
約2~3人分ですが、1人暮らしの私はたくさん作って冷凍保存しています。
この肉味噌はパスタにからめても美味しいし、納豆と混ぜてお豆腐にかけてもいい感じ!
このレシピの生い立ち
http://www.hijiki.org/html/content06.htmの日本ひじき協会さんのレシピを参考に、ちょっとだけアレンジを加えてみました。

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材料

二人分
  1. ひき肉 200g
  2. 玉ねぎ 小1個~中半分くらい
  3. ひじき 大さじ5くらい
  4. えのき お好みで
  5. にんにく 適量
  6. しょうが 適量
  7. スライスチーズ 1枚
  8. レタス 適量
  9. ●味噌 大さじ3
  10. ●砂糖 小さじ2
  11. ●酒 小さじ2
  12. ●みりん 小さじ1
  13. ●しょうゆ 小さじ2

作り方

  1. 1

    ひじきを20分水で戻す。
    ●の材料をまぜておく。

  2. 2

    玉ねぎ、えのきをみじん切りにしておく。

  3. 3

    フライパンに油をしいて、玉ねぎとえのきを炒める。チューブのにんにく・しょうがも一緒に。

    玉ねぎが透明になるまで炒め、続いてひき肉・ひじきを加え炒める。

  4. 4

    肉に火が通ったら、●の調味料を加え、汁気がなくなるまで炒める。

  5. 5

    器にご飯を盛り、熱々のご飯の上にスライスチーズを四分割して載せて、その上にレタスを敷く。そしてレタスの上に4の肉味噌ひじきを載せて完成!

コツ・ポイント

玉ねぎとえのきのほかにも、にんじんやピーマンを刻んで入れても美味しいです。冷蔵庫の野菜整理にもってこいです。
温泉卵または卵黄を乗せても美味しいです。

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仕事終わりには簡単で美味しくて低カロリーな料理を、休日にはパンやお菓子を作るのが日々の楽しみです!
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