鶏ミンチのいなり煮

うさとも @cook_40036056
鶏ミンチと豆腐でヘルシー!簡単でボリュームもあって白いご飯でもビールでもあいますよ♪
このレシピの生い立ち
とにかく少しでもヘルシーな料理を・・・と思って作ってみました。ボリュームはありますが、あっさりしてるので2個食べてしまいます(笑)私は具の分量が倍だったので余った分はハンバーグや何か他の料理にしようと思います。
鶏ミンチのいなり煮
鶏ミンチと豆腐でヘルシー!簡単でボリュームもあって白いご飯でもビールでもあいますよ♪
このレシピの生い立ち
とにかく少しでもヘルシーな料理を・・・と思って作ってみました。ボリュームはありますが、あっさりしてるので2個食べてしまいます(笑)私は具の分量が倍だったので余った分はハンバーグや何か他の料理にしようと思います。
作り方
- 1
鶏ミンチ・豆腐・茹でたキャベツのみじん切り・みじん切りにしたしょうが・炒りごま・塩一つまみをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。包丁で切込みを入れて袋状になった薄揚げに具をつめていきます。
- 2
切込みを入れた部分を爪楊枝でとめておいた揚げを鍋に入れて、水・砂糖・醤油・みりん・だしスティックを入れて中火で20分ほど味がしみ込むまで煮ます。あとはお皿に盛って出来上がり!
コツ・ポイント
特に何もないですが、具のキャベツはたまたまあったので使っただけなので何でもいいと思います。たまねぎや白ねぎなど甘みのある野菜がいいかと思います。味付けはいつもは目分量でしてるので参考程度の分量ですのでお好み調整して下さい。だしの味は揚げにしみ込むので具はあっさりしてます。写真はこんにゃくも一緒に煮てますがこれもお好みで・・・・1人2個で考えてますが人によっては1個でおなかいっぱいかもしれません。
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