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鶏ミンチのいなり煮
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鶏ミンチのいなり煮-レシピのメイン写真

鶏ミンチのいなり煮

うさとも
うさとも @cook_40036056

鶏ミンチと豆腐でヘルシー!簡単でボリュームもあって白いご飯でもビールでもあいますよ♪
このレシピの生い立ち
とにかく少しでもヘルシーな料理を・・・と思って作ってみました。ボリュームはありますが、あっさりしてるので2個食べてしまいます(笑)私は具の分量が倍だったので余った分はハンバーグや何か他の料理にしようと思います。

鶏ミンチと豆腐でヘルシー!簡単でボリュームもあって白いご飯でもビールでもあいますよ♪
このレシピの生い立ち
とにかく少しでもヘルシーな料理を・・・と思って作ってみました。ボリュームはありますが、あっさりしてるので2個食べてしまいます(笑)私は具の分量が倍だったので余った分はハンバーグや何か他の料理にしようと思います。

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鶏ミンチのいなり煮

うさとも
うさとも @cook_40036056

鶏ミンチと豆腐でヘルシー!簡単でボリュームもあって白いご飯でもビールでもあいますよ♪
このレシピの生い立ち
とにかく少しでもヘルシーな料理を・・・と思って作ってみました。ボリュームはありますが、あっさりしてるので2個食べてしまいます(笑)私は具の分量が倍だったので余った分はハンバーグや何か他の料理にしようと思います。

鶏ミンチと豆腐でヘルシー!簡単でボリュームもあって白いご飯でもビールでもあいますよ♪
このレシピの生い立ち
とにかく少しでもヘルシーな料理を・・・と思って作ってみました。ボリュームはありますが、あっさりしてるので2個食べてしまいます(笑)私は具の分量が倍だったので余った分はハンバーグや何か他の料理にしようと思います。

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材料

4人分
  • 豆腐 100g
  • 鶏ミンチ 150g
  • しょうが ひとかけ
  • キャベツの葉 3枚
  • 炒りごま 適量
  • 塩 一つまみ
  • いなり用薄揚げ 8枚
  • 水 500cc
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 顆粒のかつおだしスティック 1本
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作り方

  1. 1

    鶏ミンチ・豆腐・茹でたキャベツのみじん切り・みじん切りにしたしょうが・炒りごま・塩一つまみをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。包丁で切込みを入れて袋状になった薄揚げに具をつめていきます。

    • 鶏ミンチのいなり煮作り方1写真
  2. 2

    切込みを入れた部分を爪楊枝でとめておいた揚げを鍋に入れて、水・砂糖・醤油・みりん・だしスティックを入れて中火で20分ほど味がしみ込むまで煮ます。あとはお皿に盛って出来上がり!

    • 鶏ミンチのいなり煮作り方2写真

コツ・ポイント

特に何もないですが、具のキャベツはたまたまあったので使っただけなので何でもいいと思います。たまねぎや白ねぎなど甘みのある野菜がいいかと思います。味付けはいつもは目分量でしてるので参考程度の分量ですのでお好み調整して下さい。だしの味は揚げにしみ込むので具はあっさりしてます。写真はこんにゃくも一緒に煮てますがこれもお好みで・・・・1人2個で考えてますが人によっては1個でおなかいっぱいかもしれません。

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うさとも
うさとも @cook_40036056
2007/06/02 12:23に公開
作る料理は自分の食べたいもの=酒の肴的なものがほとんどの「飲んだくれ」な40歳目前の独身女。愛犬と戯れる日々。
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このレシピのキーワード

煮物 いなり キャベツ うすあげ とりひき肉 豆腐 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17575898
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