安くて簡単！ｽﾊﾟｲｼｰ鳥胸ｻﾗﾀﾞ
ღライチღ @cook_40032373
サラダなのに中おかずになってご飯がすすみます！ヘルシーなのでイッパイ食べてもOK＾＾
このレシピの生い立ち
毎日安くすむ おかずを考えていますが、
たまに 面倒なときも…(;･ω･A ｧｾｧｾ
そこで、茹でて簡単にすましてしまえ！って ＾＾
この料理が思いつきました。
安くて簡単！ｽﾊﾟｲｼｰ鳥胸ｻﾗﾀﾞ
サラダなのに中おかずになってご飯がすすみます！ヘルシーなのでイッパイ食べてもOK＾＾
このレシピの生い立ち
毎日安くすむ おかずを考えていますが、
たまに 面倒なときも…(;･ω･A ｧｾｧｾ
そこで、茹でて簡単にすましてしまえ！って ＾＾
この料理が思いつきました。
アプリでひらく作り方
- 1
●まずは下準備 ナベに水を入れ、沸騰したら塩を少々と、むね肉を茹でます。 茹で上がったら冷まします。
☆も食べやすく切り分けておきます。
- 2
冷めた胸肉を手で割きボウルに移し、☆と★を加えて混ぜ合わせ、器に盛り最後にマヨネーズをお好みの量をかけて出来上がり＾＾
- 3
コツ・ポイント
本当はゆでる時に青い部分のネギと、しょうがを入れて茹でるといいのですが＾＾； 無いときは 塩だけで茹でます＾＾ 茹で上がった肉と野菜を混ぜて、器に盛ったあとに塩・コショウ、醤油をかけても美味しいよ。 黒コショウを多めにしてね(*^-^)ｂこれでもヘルシーですが、 ﾀﾞｲｴｯﾄ中の方はﾏﾖﾈｰｽﾞはハーフのもので＾＾
つくれぽ
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