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ゴーヤーの和風フライパンピザ
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ゴーヤーの和風フライパンピザ-レシピのメイン写真

ゴーヤーの和風フライパンピザ

ばぶお
ばぶお @cook_40056929

フライパンで作ったゴーヤーとツナ入りの和風ソースレスピザです。長ねぎと海苔、鰹節がアクセントで効いています。
このレシピの生い立ち
宅配ピザの和風ピザをヒントにしてゴーヤーアレンジしました。

フライパンで作ったゴーヤーとツナ入りの和風ソースレスピザです。長ねぎと海苔、鰹節がアクセントで効いています。
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ばぶお
ばぶお @cook_40056929

フライパンで作ったゴーヤーとツナ入りの和風ソースレスピザです。長ねぎと海苔、鰹節がアクセントで効いています。
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宅配ピザの和風ピザをヒントにしてゴーヤーアレンジしました。

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材料

1枚分
  • ゴーヤー 1/5本
  • ツナ 大さじ2
  • 長ねぎ 10cm
  • ピザ生地 1枚分
  • オリーブオイル 大さじ1
  • モッツアレラチーズ お好みの量
  • 醤油 大さじ1/2
  • 鰹節 適量
  • 刻み海苔 適量
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作り方

  1. 1

    市販のピザ生地又は強力粉を使ってピザ生地を作ります。自家製の生地の場合は、丸く20cm程度に伸ばしたらフォークで生地に何ヶ所か穴を開けます。

  2. 2

    フライパンに生地を載せてオリーブオイルを塗ります。
    ツナを万遍なく載せて、せん切りした長ねぎを散らしたら、たっぷりとモッツアレラチーズを載せます。

  3. 3

    醤油を散らして味つけしますが、チーズの塩分がありますので少なめの醤油で十分だと思います。

  4. 4

    味つけしたらゴーヤーを載せます。
    ゴーヤーは半分に切って綿をくり抜き、1〜2mmの半月に切ります。苦みがだめな方は塩揉みして下さい。

  5. 5

    フライパンに蓋をして弱火で加熱します。蓋に水滴がついてチーズがあらかた溶けてきたら、蓋を外して中火にして水分を飛ばしてカリッと焼き上げます。

  6. 6

    カリッと焼き上がったら、鰹節と刻み海苔をかけて完成です。

    • ゴーヤーの和風フライパンピザ作り方6写真

コツ・ポイント

最初は弱火でチーズが溶け、ゴーヤーに軽く火が通るまで我慢します。
生地が焦げないように火加減を調整しながら焼き上げます。
オーブンで焼いた方がいいはず!

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ばぶお
ばぶお @cook_40056929
2007/05/27 01:51に公開
独身(男)です。簡単で直感的な料理を楽しんでいます。ブログ「独身レシピ」も更新中です。http://dokushin-recipe.com
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このレシピのキーワード

ピザ ツナ ゴーヤ かつお節 モッツァレッラ・チーズ 長ネギ

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