えのきのお吸い物パスタ

白雪ぷっちょ
白雪ぷっちょ @cook_40033064

パスタが食べたいけどカロリーはとりたくない、お腹いっぱいになりたい時にお勧めです♪

このレシピの生い立ち
妊娠中でお腹がすいているけど、カロリーが気になるのでえのきでカサを増やしてお腹を満たそうと思いました^^;

えのきのお吸い物パスタ

パスタが食べたいけどカロリーはとりたくない、お腹いっぱいになりたい時にお勧めです♪

このレシピの生い立ち
妊娠中でお腹がすいているけど、カロリーが気になるのでえのきでカサを増やしてお腹を満たそうと思いました^^;

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材料

1人分
  1. えのき 50~100g
  2. パスタ 100g
  3. ★お吸い物の素 1袋
  4. ★バター チューブで5~10cm
  5. ★しょうゆ 少々

作り方

  1. 1

    えのきは石づきの部分を切り落とし、さっと水で洗う。
    パスタを茹でる。4分前ぐらいにえのきを鍋に入れていっしょに茹でる。

  2. 2

    茹であがったパスタとえのきのお湯を切り、★をまぜて出来上がり。

  3. 3

コツ・ポイント

えのきは一緒に茹でて混ぜると、カサがほとんどなくなるので、たくさん食べれる人はたっぷり入れてください。
バターとしょうゆは、塩分が気になる私は控えめですが、バターで風味がぐっとよくなります。
お吸い物の素で充分美味しくなるので、しょうゆはちょっとで充分です。

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