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◆ホウレン草とアスパラのマヨツナたまご◆
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◆ホウレン草とアスパラのマヨツナたまご◆-レシピのメイン写真

◆ホウレン草とアスパラのマヨツナたまご◆

emakatu
emakatu @cook_40039523

残り物を器に入れてトースターでチンするだけ♪
ひとりランチやお弁当にも♥
このレシピの生い立ち
ひとりランチでも、ちゃんと美味しいものを食べたくて。
たまたまツナが残っていたので作ってみました~☆

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◆ホウレン草とアスパラのマヨツナたまご◆

emakatu
emakatu @cook_40039523

残り物を器に入れてトースターでチンするだけ♪
ひとりランチやお弁当にも♥
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たまたまツナが残っていたので作ってみました~☆

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材料

ヒトリ分
  • ホウレン草 3束
  • アスパラガス 4~5本
  • ◆ツナ 1/2個
  • ◆卵 1個
  • ◆白だし 小さじ半分
  • マヨネーズ 適量
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ホウレン草とアスパラガスは食べやすい大きさに切って水にくぐらせ、オーブン用の器に入れてラップをし、電子レンジで1分加熱(アスパラを下にして、その上にホウレン草を。平らにおいてね♪)

  2. 2

    その間に、◆を合わせてときほぐし、塩コショウをしておく。1が終わったら、◆を1にきれいにかけ流していく。その上から、マヨネーズをかけてトースターで10分加熱。焦げ目が付いたら完成♪

  3. 3

コツ・ポイント

具は何でもあうと思います^^♪
じゃがいも・かぼちゃや青菜など、何にでもアレンジして食べてくださいね(*´゚艸゚`*)
写真は、トッピングにトマトをのっけてます。
これもまた美味♥

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emakatu
emakatu @cook_40039523
2008/04/23 04:22に公開
好奇心旺盛な長崎人♥パパ、おーちゃん、げんちゃんの愉快な4人家族。安くて簡単なおうちごはんを目指して。味付けは子供向けがほとんどです。☆しばらくキッチン放置してましたが、余裕のある日に覚書も含めて、またレシピ更新&公開していきたいと思います。久しぶりの方、お初の方、どうぞよろしくお願いします。【話題入りレシピ】2010・6・20の日記に掲載!
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このレシピのキーワード

ツナ アスパラ ほうれん草 卵

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