食物繊維でおなかきれいに❀　麻婆おから

Name: 食物繊維でおなかきれいに❀ 麻婆おから
Yield: 作りやすい分量
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから 200g; 麻婆豆腐のもと 一袋(3人分); 水 200cc

chikappe @chikappe04

麻婆豆腐の豆腐を「おから」に換えました。食物繊維たっぷりです。レンジで簡単に作りました。
このレシピの生い立ち
鍋で作るのが面倒だったのでレンジで。豆腐がなかったのでおからで。って感じでやってみました。

食物繊維でおなかきれいに❀　麻婆おから

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材料

作りやすい分量

おから 200g
麻婆豆腐のもと一袋(3人分)
水 200cc

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作り方

1

おからをボールに入れ、水200ccと麻婆豆腐のもとと、とろみ粉を入れてスプーンなどでまんべんなく混ぜます。
2

そのままレンジにかけます。様子を見ていて湯気があがってきたらレンジから出してもう一回スプーンなどで混ぜ、1分くらいレンジに再度かけます。完成。

コツ・ポイント

今回使ったのは丸美屋の「麻婆豆腐の素」辛口です。1袋3人前の素です。水分は200ccにしましたが混ぜてみて、ぱさぱさしそうだと思ったら増やしてくださいね。

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つくれぽ

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chikappe @chikappe04

2008/04/17 03:03に公開

ず～～っと信州人☺53歳旦那、23歳息子、大学生の娘、90歳超の義父と85歳超の義母との6人家族。料理・手芸・呑むのが大好き★2023年のレコ大で娘とMrs. GREEN APPLEの「ケセラセラ」を聴いて、思わずファンクラブに入ってしまった、気持ちだけはいつまでも「10代」のミーハー「元」家庭科教諭。最近、旦那＆娘考案レシピも増殖中ですが、「バラエティー豊富」と思って温かくご覧くださいませ。味付けは全体的に薄めです♫

このレシピのキーワード

おから豆腐

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