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お弁当☆トースターでくるくるフライ気分
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お弁当☆トースターでくるくるフライ気分-レシピのメイン写真

お弁当☆トースターでくるくるフライ気分

ＭｉｙａＣｏ
ＭｉｙａＣｏ @cook_40039294

お弁当にもお魚たっぷり入れて。詰めやすく美味しく手間なし。
このレシピの生い立ち
毎日お弁当を作る生活ではなく慣れてないので、行事で作るとなると朝は大変！揚げ物も入れたいけど…揚げないでフライ気分が味わえるお魚レシピができました♪

お弁当にもお魚たっぷり入れて。詰めやすく美味しく手間なし。
このレシピの生い立ち
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お弁当☆トースターでくるくるフライ気分

ＭｉｙａＣｏ
ＭｉｙａＣｏ @cook_40039294

お弁当にもお魚たっぷり入れて。詰めやすく美味しく手間なし。
このレシピの生い立ち
毎日お弁当を作る生活ではなく慣れてないので、行事で作るとなると朝は大変！揚げ物も入れたいけど…揚げないでフライ気分が味わえるお魚レシピができました♪

お弁当にもお魚たっぷり入れて。詰めやすく美味しく手間なし。
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材料

2つ分
  • 鯵、鰯、サンマなどの魚の三枚おろし 2枚
  • 塩・胡椒 各少々
  • 大葉 2枚
  • パン粉 大さじ山盛り1
  • 粉チーズ 小さじ1
  • オリーブオイル 小さじ2
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作り方

  1. 1

    魚に塩・胡椒をふり大葉を半分に切ったものをのせくるくる巻いて爪楊枝でとめる。

  2. 2

    パン粉に粉チーズ、オリーブオイルを混ぜる。

  3. 3

    2を魚のくるくる巻いた上にのせ、側面にまぶしでトースターで8〜10焼く。ソースを添えて。

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ＭｉｙａＣｏ
ＭｉｙａＣｏ @cook_40039294
2010/01/26 05:14に公開
毎日４人の子供達のお腹を満たすためキッチンは大忙し(^-^；お手軽大好き!でも安全で美味しい物を♡異国のレシピ大好き♡名古屋生まれ名古屋育ち、名古屋近郊在住。趣味は旅行、ショッピング、韓国ドラマ、つくれぽ＾＾お遊び程度に英会話も♪美容、健康にも興味いっぱい♬＊東海連合＊酵母の会＊アンチョビ同盟
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このレシピのキーワード

フライ 魚 あじ 大葉 いわし さんま

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