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豆苗のカルボナーラ
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豆苗のカルボナーラ-レシピのメイン写真

豆苗のカルボナーラ

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

栄養豊富な豆苗を洋風にアレンジしてみました。手軽にできる1品です。

このレシピの生い立ち
豆苗に乳製品を組み合わせた、putimikoさんの「ささみと・豆苗の・チーズクリームパスタ」(ID:18509293)がとても美味しかったので、「三つ葉と玉ねぎのカルボナーラ」(ID:19241794)を参考にカルボナーラ風にしてみました。

栄養豊富な豆苗を洋風にアレンジしてみました。手軽にできる1品です。

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豆苗に乳製品を組み合わせた、putimikoさんの「ささみと・豆苗の・チーズクリームパスタ」(ID:18509293)がとても美味しかったので、「三つ葉と玉ねぎのカルボナーラ」(ID:19241794)を参考にカルボナーラ風にしてみました。

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豆苗のカルボナーラ

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

栄養豊富な豆苗を洋風にアレンジしてみました。手軽にできる1品です。

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豆苗に乳製品を組み合わせた、putimikoさんの「ささみと・豆苗の・チーズクリームパスタ」(ID:18509293)がとても美味しかったので、「三つ葉と玉ねぎのカルボナーラ」(ID:19241794)を参考にカルボナーラ風にしてみました。

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豆苗に乳製品を組み合わせた、putimikoさんの「ささみと・豆苗の・チーズクリームパスタ」(ID:18509293)がとても美味しかったので、「三つ葉と玉ねぎのカルボナーラ」(ID:19241794)を参考にカルボナーラ風にしてみました。

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材料

2~3人分
  • 豆苗 1袋
  • しめじ(お好きな茸) しめじなら1/2袋位
  • ベーコン(ハムでも) 2~3枚
  • にんにく 1かけ
  • ●卵 1個
  • ●ピザ用チーズ 20g(とろけるタイプのスライスチーズなら1枚)
  • ●牛乳 大さじ3
  • ●コンソメ顆粒 小さじ1/2弱
  • ●片栗粉 小さじ2
  • 黒塩コショウ たっぷりめ
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作り方

  1. 1

    豆苗は根を切り落として洗い、水切りして2等分する。ベーコンは1cm幅に切る。しめじも食べやすい大きさにほぐしておく。

    • 豆苗のカルボナーラ作り方1写真
  2. 2

    ●の材料を合わせておく。

    • 豆苗のカルボナーラ作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンに少量のオリーブオイル又はサラダ油(分量外)を入れて、にんにくとベーコンを軽く炒める。

    • 豆苗のカルボナーラ作り方3写真
  4. 4

    にんにくの香りがたったら、しめじ、豆苗の順に加えて、しんなりする直前まで炒める。

    • 豆苗のカルボナーラ作り方4写真
  5. 5

    ●を入れて大きく混ぜて絡ませ、好みのかたになったら、黒塩コショウで味を調える。

    • 豆苗のカルボナーラ作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付ければできあがり。

    • 豆苗のカルボナーラ作り方6写真

コツ・ポイント

できあがり水っぽくならないよう、豆苗の水切りはしっかりして下さい。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2010/01/30 17:54に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

カルボナーラ 豆苗 キノコ シメジ 片栗粉 ベーコン ハム ピザ用チーズ にんにく 牛乳 卵

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