ヨーグルトで♪ヘルシー☆マカロニサラダ

Name: ヨーグルトで♪ヘルシー☆マカロニサラダ
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: マカロニ １００ｇ; ツナ 1/2缶; きゅうり １本; 明治ブルガリアヨーグルト １２０ｇ; 塩・胡椒 少々; レモン汁 少々

さとみわ @miwa_k

水切りヨーグルトで作ると～ってもヘルシーなマカロニサラダ♪ヨーグルトの爽やかさとチーズのような風味で美味しいよ☆
このレシピの生い立ち
コーヒーフィルターを使って簡単に水切りヨーグルトが出来きるので、ヨーグルトのさっぱり感と水切りした濃厚な爽やかチーズの風味を生かして子供の好きなマカロニサラダをヘルシーに作ってみました♪

ヨーグルトで♪ヘルシー☆マカロニサラダ

さとみわ @miwa_k

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材料

４人分

マカロニ１００ｇ
ツナ 1/2缶
きゅうり１本
明治ブルガリアヨーグルト１２０ｇ
塩・胡椒少々
レモン汁少々

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作り方

1
ヨーグルトを水切りします。コーヒーフィルターを使うと便利です♪
2

マカロニを茹でます。その間にきゅうりを輪切りにし、塩を少々まぶし、しんなりさせます。
3

茹でたマカロニ、水気を絞ったきゅうり、ツナを合わせ、①の水切りヨーグルトで和えます。
4

塩・胡椒・レモン汁を加えて味を調整して出来上がりです☆
5
2012年1月21日
話題入りしました☆
皆様どうもありがとうございます
m(__)m

コツ・ポイント

ツナの代わりにハムなどでもＯＫです(o^-^o)
水切りヨーグルトはコーヒーフィルターにヨーグルトを入れ半日くらいおくと簡単に出来ますよ☆

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つくれぽ

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さとみわ @miwa_k

2010/02/14 23:58に公開

玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル＆フルーツアドバイザー旦那さん（７つ年上） ☆娘（高3） ☆息子（高1）レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com

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