にんじんオリーブオイル炒め♪

微笑む太陽
微笑む太陽 @taiyou_sansan

じっくりと炒めることで甘くておいしいにんじんに♪コクが出るようにオリーブオイルで炒めました。カロテンたっぷり♪

このレシピの生い立ち
にんじんたらこ炒め(ID:19466831)の変化版。たらこがなくてもおいしくにんじんを食べられるように考えました。

にんじんオリーブオイル炒め♪

じっくりと炒めることで甘くておいしいにんじんに♪コクが出るようにオリーブオイルで炒めました。カロテンたっぷり♪

このレシピの生い立ち
にんじんたらこ炒め(ID:19466831)の変化版。たらこがなくてもおいしくにんじんを食べられるように考えました。

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材料

  1. にんじん 3本
  2. エシャレット 1コ
  3. オリーブオイル 大さじ3
  4. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    にんじんはちょっと太めのせん切りです。

  2. 2

    エシャレットはみじん切り。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、先にエシャレットを入れる。

  4. 4

    次ににんじんを入れて、焦げないように気をつけて、じっくり炒めます。しんなりして色が変わったら塩を入れて出来上がり。

コツ・ポイント

オリーブオイルを使うことでコクがでます。カロテンは油を使うことで吸収アップ♪緑黄色野菜は毎日とりたい野菜ですのでぜひお試しください♪この時期はにんじんも甘くなりますのでさらにおいしく♪(2011/11/7)
お弁当にも重宝しています(^^)

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微笑む太陽
微笑む太陽 @taiyou_sansan
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おいしいものは 笑顔をくれます。時には失敗もあるけど だんな様には冷静に?食べてジャッジしてもらってます。野菜が好きです♪健康を意識したメニュー作りを心掛けています♪
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