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キャベツと厚切りハムのチャンプルー風
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キャベツと厚切りハムのチャンプルー風-レシピのメイン写真

キャベツと厚切りハムのチャンプルー風

IMSR
IMSR @cook_40043971

キャベツたっぷりのヘルシー野菜炒めです
このレシピの生い立ち
お中元で厚切りハムをもらったので作ってみました

キャベツたっぷりのヘルシー野菜炒めです
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キャベツと厚切りハムのチャンプルー風

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材料

  • キャベツ 1個の半分
  • 玉ねぎ 1個
  • 厚切りハム 1パックの半分
  • 塩・こしょう 適宜
  • コンソメキューブ 1個
  • 卵 2個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 小口ねぎ 適宜
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツをザク切りに
    玉ねぎは縦切りに
    厚切りハムは縦に5cm横に1cmぐらいで切る

  2. 2

    フライパンに油を熱してキャベツを入れて、塩を多めに振る。
    こしょうを少々。
    軽く炒めたらいったんボールに取り出す

  3. 3

    油を追加で入れて、ハムと玉ねぎを炒める。
    玉ねぎがしんなりしてきたらコンソメキューブを指で崩しながら入れる

  4. 4

    ③の中に②のキャベツを戻しいれて、混ぜ合わせて味を見る。

    少し濃い目の味付けにしておく

  5. 5

    卵をボールに2個といてマヨネーズを入れて混ぜ合わせる

  6. 6

    ④の中に⑤の卵をまわしいれて、大きく混ぜ合わせて火を止めてふたをしてしばし待つ

  7. 7

    お好みの卵具合になったら、皿に盛って小口ねぎを上からちらす

コツ・ポイント

厚切りハムがない場合は、かたまりベーコンでもいいと思います~。

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IMSR
IMSR @cook_40043971
2011/08/18 01:27に公開
ヘルシーかつボリュームのあるメニューになるように夕ご飯を作っているダイエッターです☆
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる キャベツ 卵 こねぎ 玉ねぎ

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