きゅうりなどの野菜とを、食べやすい大きさに切る。

☆を、食べやすい大きさに切る。

鍋に冷やし中華のタレを入れ（少なかったら水を足してください）沸騰させる。

３に２で食べやすくした☆を入れ、しんなりするまで火を通す。

１の野菜をボールに入れ、４をかけ混ぜる。