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夏バテさらばのサラダ!
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夏バテさらばのサラダ!-レシピのメイン写真

夏バテさらばのサラダ!

ぞうさんのお家
ぞうさんのお家 @cook_40037821

夏野菜の夏サラダ
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材料

4人
  • ゴーヤ 1本
  • アボガド 1個
  • サラダ菜 適量
  • サラダ菜他の種類 適量
  • パプリカなど 適量
  • シザーサラダドレッシング 適量
  • 塩 小さじ1程度
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作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯を沸かします。
    ゴーヤは、縦にきり、中綿と種をスプーンでしっかりとり、数ミリくらいに適当にきります。

  2. 2

    アボガドはざく切りに。黒く崩れたものがいいですが、まだ緑なら、頑張って皮を向いて、ラップしてレンジでチンか、茹でる。

  3. 3

    沸騰したおゆに塩をいれ、ゴーヤをいれます。4〜5分グツグツゆでら、ざるにあげ、水にさらします。

  4. 4

    おこのみのサラダ菜をうつわにもり、ゴーヤとアボガドをちらし、ドレッシングをゴーヤにかかるようにかけて完成!

    • 夏バテさらばのサラダ!作り方4写真
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ぞうさんのお家
ぞうさんのお家 @cook_40037821
2011/08/13 18:15に公開
幼いころから、お菓子や料理作りが好きでした♬ 大人になってからは簡単に手早く、健康に・・・作りに目覚めてます〜♡胃が弱く、甘すぎるものはしんどくなるので、胃もたれしにくく、体にも優しい甘さになるのがいいな♥つくれぽいただいて、とても感動&うれしく思っています。 皆さんにもお口にあうものがあれば幸いです✿>v<2014年より小麦アレルギーと卵アレルギーと蕎麦アレルギーの幼児食に奮闘中!!
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このレシピのキーワード

サラダ ゴーヤ アボカド パプリカ サラダ菜

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