ブロッコリースープ

caramel9 @cook_40038205
飛蚊症になったブロッコリーの苦手な家族の為に作ったスープです。この味付けだと喜んで食べてくれます。
このレシピの生い立ち
飛蚊症(ヒブンショウ)や嚥下(エンゲ)機能低下対策にブロッコリーが効くらしい。
食べる時よく咽せる・喉にひっかかると言う方→嚥下(エンゲ)機能の低下予防にどうぞ。
ブロッコリースープ
飛蚊症になったブロッコリーの苦手な家族の為に作ったスープです。この味付けだと喜んで食べてくれます。
このレシピの生い立ち
飛蚊症(ヒブンショウ)や嚥下(エンゲ)機能低下対策にブロッコリーが効くらしい。
食べる時よく咽せる・喉にひっかかると言う方→嚥下(エンゲ)機能の低下予防にどうぞ。
作り方
- 1
ブロッコリーはよく洗い、食べやすい小房に切っておきます。※茎の部分は固い皮を剥き一口大に。
- 2
分量外の油、小さじ1/2を小鍋に入れ火にかけます。油が温まったらブロッコリー・ウェイパーを入れ中火〜中弱火で炒めます。
- 3
ある程度火が通ったら、ブロッコリーが浸る程度水を入れます。※ここで味を確かめ調整してください。
- 4
沸騰してきたら、蓋をし、中弱火で3分加熱。ブロッコリーが柔らかく煮えていることを確認し、器に盛りつけます。
コツ・ポイント
今回は北海道産のブロッコリーを使用しました。
ポイントは、小鍋で作るところです^^
ウェイパーを入れて炒めると、緑色が鮮やかなまま。
短時間で仕上がります。
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