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【うす味】かぼちゃの煮つけ
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【うす味】かぼちゃの煮つけ-レシピのメイン写真

【うす味】かぼちゃの煮つけ

むさしのせん
むさしのせん @cook_40060016

胃に優しく、カロリー控えめな薄味&甘めの煮つけです。病人用に作ってあるので、柔らかすぎるかも?
このレシピの生い立ち
旦那が病気を患ったため、病人食を家庭でも……と思い作った一品です。
甘めのかぼちゃを使ったので、実際はもっと砂糖がいるのかも、ですね。

胃に優しく、カロリー控えめな薄味&甘めの煮つけです。病人用に作ってあるので、柔らかすぎるかも?
このレシピの生い立ち
旦那が病気を患ったため、病人食を家庭でも……と思い作った一品です。
甘めのかぼちゃを使ったので、実際はもっと砂糖がいるのかも、ですね。

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【うす味】かぼちゃの煮つけ

むさしのせん
むさしのせん @cook_40060016

胃に優しく、カロリー控えめな薄味&甘めの煮つけです。病人用に作ってあるので、柔らかすぎるかも?
このレシピの生い立ち
旦那が病気を患ったため、病人食を家庭でも……と思い作った一品です。
甘めのかぼちゃを使ったので、実際はもっと砂糖がいるのかも、ですね。

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旦那が病気を患ったため、病人食を家庭でも……と思い作った一品です。
甘めのかぼちゃを使ったので、実際はもっと砂糖がいるのかも、ですね。

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材料

2人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • 水 適宜
  • ☆砂糖 小さじ4
  • ☆酒 大さじ1/2
  • ☆みりん 大さじ1/2
  • ☆かつおだし(顆粒) 少量
  • ☆こんぶだし(顆粒) 少量
  • ☆しょう油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを、一口大に切っていきます。切り方は、乱切りで。時間のある方は、面取りもしちゃいましょう。

    • 【うす味】かぼちゃの煮つけ作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃが全部浸ってしまうまで水を入れたら、沸騰させます。火は、強火→(沸騰後)中火

    • 【うす味】かぼちゃの煮つけ作り方2写真
  3. 3

    灰汁(あく)を取っていきます。結構出てくるので、つきっきりで頑張りましょう。

  4. 4

    爪楊枝がスッと通ったら、☆のついた調味料を、上から順番に入れます。しょう油の量は、残っているお水によって調節して下さい。

    • 【うす味】かぼちゃの煮つけ作り方4写真
  5. 5

    沸騰させてアルコールを飛ばしたら、落し蓋をしましょう。アルミホイルで代用出来ます。

  6. 6

    10分前後煮れば出来上がり。1度冷ますと、味が染み込んでより美味しくなります。

    • 【うす味】かぼちゃの煮つけ作り方6写真

コツ・ポイント

調味料は、あくまでも我が家庭の味です。ここから足したり引いたりして、自分の味に仕立てて下さい。

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むさしのせん
むさしのせん @cook_40060016
2011/08/21 15:59に公開
市販の餃子を焦がすほど料理下手なわたしでも作れるレシピを、自分のためにUP中。
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このレシピのキーワード

煮付け かぼちゃ 酒

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