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チュニジア風 ラム肉のトマトシチュー
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チュニジア風 ラム肉のトマトシチュー-レシピのメイン写真

チュニジア風 ラム肉のトマトシチュー

庭乃桃
庭乃桃 @cook_40044790

ラム肉なのでしつこさがなく、コクのある深い味わいが魅力のトマトシチュー。本格的ですが、スパイスさえ揃えば簡単に作れます♪
このレシピの生い立ち
ずっと作ってみたかった、トマトベースのチュニジア風クスクス。
何度か試してみて、満足できる味に仕上がりました♪

ラム肉なのでしつこさがなく、コクのある深い味わいが魅力のトマトシチュー。本格的ですが、スパイスさえ揃えば簡単に作れます♪
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ずっと作ってみたかった、トマトベースのチュニジア風クスクス。
何度か試してみて、満足できる味に仕上がりました♪

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チュニジア風 ラム肉のトマトシチュー

庭乃桃
庭乃桃 @cook_40044790

ラム肉なのでしつこさがなく、コクのある深い味わいが魅力のトマトシチュー。本格的ですが、スパイスさえ揃えば簡単に作れます♪
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ずっと作ってみたかった、トマトベースのチュニジア風クスクス。
何度か試してみて、満足できる味に仕上がりました♪

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材料

2人分
  1. ラム肉 200~400g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. にんじん 1/2本
  4. じゃがいも 2個
  5. マッシュルーム 4個~
  6. オリーブオイル 大さじ1強
  7. にんにく 3~4片
  8. 塩(炒め用) 少々
  9. ★コリアンダーパウダー 小さじ2
  10. ★キャラウェイシード 小さじ1/2
  11. ★チリパウダー/鷹の爪(小口切り) 小さじ1/2 / 2本分
  12. ☆トマト水煮缶/熟れた生トマト 1缶 / 3~4個
  13. ☆塩(煮込み用) 小さじ1/2~
  14. ☆チキンコンソメ(顆粒) 適宜
  15. 戻したクスクス 200g
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作り方

  1. 1

    ラム肉は、骨付きならお好みで骨を取り除き、脂が多ければ少し取って、食べやすい大きさに切る。野菜類も食べやすい大きさに。

  2. 2

    オリーブオイルににんにくをひたして火にかけ、中火で縁がカリッとなるまで炒めたらラム肉を入れる。

  3. 3

    強火でラム肉の表面をよく焼き付け、良い焼き色がついたら野菜類を加えて油をなじませる。

  4. 4

    ④に★のスパイス類を入れて香りを出し、☆も加えて、トマトを潰すようにしながら具材が柔らかくなるまで弱火で煮込む。

  5. 5

    戻したクスクスを添えると最高においしくいただけます♪

  6. 6

    ✿ブログ記事: http://bluetenflor.blog5.fc2.com/blog-entry-261.html

コツ・ポイント

◆ラム肉独特の臭いが苦手な場合は、脂を取り除くと食べやすくなります。
 逆にラムの香りを楽しみたい場合は、脂は付けたままで。
◆味付けは、基本的に塩のみでOK。
 味見して物足りなければ、お好みでチキンコンソメを少量加えても。

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庭乃桃
庭乃桃 @cook_40044790
2011/08/18 07:37に公開
家族が喜ぶ毎日のおかずや、ひと鍋で作れる簡単欧風料理のレシピを中心にご紹介しています。■2015年5月より、頂いたつくれぽを迅速に反映させるため、お返事を一時休止させて頂いております。何卒ご了承下さい。■最新レシピはブログで→ http://niwamomo.blog.jp/■連載コラム「ヨーロッパ 食の風景」https://oceans-nadia.com/user/26/column/
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