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サツマイモのポタージュ-レシピのメイン写真

サツマイモのポタージュ

mmkt
mmkt @cook_40045172

野菜の旨味を存分に楽しめるヘルシーポタージュ!サツマイモをゴボウやパプリカに変えても◎
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材料

4人分
  • サツマイモ(薄切りにし、10分程水にさらしてアクをぬく) 200g
  • 玉ねぎ(薄切り) 1/2個(100g)
  • バター 20g
  • 水 カップ1 1/2
  • スープの素 1個
  • ご飯 20g
  • 牛乳 カップ1
  • 塩 小1/6
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にバターを溶かし、バターが半分程溶けたら玉ねぎを加えて中火で2~3分程炒める。

    • サツマイモのポタージュ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎがしんなりしたらサツマイモを加えてさらに炒める。バターを馴染ませる程度。

    • サツマイモのポタージュ作り方2写真
  3. 3

    を加え、沸騰したらアクをとる。フタをして弱火で15分程煮る。

    • サツマイモのポタージュ作り方3写真
  4. 4

    粗熱をとり、ブレンダーでつぶす。

    • サツマイモのポタージュ作り方4写真
  5. 5

    牛乳を加えてひと煮立ちさせたら、塩・こしょうで味を整える。

    • サツマイモのポタージュ作り方5写真

コツ・ポイント

[4]で小分けにして冷凍保存可。食べる時に牛乳を加えて一煮立ちさせるだけ!

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mmkt
mmkt @cook_40045172
2012/04/13 14:47に公開

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