オクラの肉まき ｎａｃｏａ @cook_40060961 簡単ヘルシー♪このレシピの生い立ちオクラを大量に頂いたので、雑誌に載ってた長ネギの肉巻きをﾋﾝﾄに考えました(o^o^o) もっと読む 簡単ヘルシー♪このレシピの生い立ちオクラを大量に頂いたので、雑誌に載ってた長ネギの肉巻きをﾋﾝﾄに考えました(o^o^o) もっと読む オクラの肉まき ｎａｃｏａ @cook_40060961 簡単ヘルシー♪このレシピの生い立ちオクラを大量に頂いたので、雑誌に載ってた長ネギの肉巻きをﾋﾝﾄに考えました(o^o^o) もっと読む 簡単ヘルシー♪このレシピの生い立ちオクラを大量に頂いたので、雑誌に載ってた長ネギの肉巻きをﾋﾝﾄに考えました(o^o^o) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豚ロース 10枚 オクラ 10本 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 小麦粉 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラに塩をつけて板ずりをする 2 ガクのつけ根を包丁で削り取る 3 沸騰したお湯に塩をつけたまま入れ、緑が濃くなったらすぐに引き上げて冷やし、ざるにあげる 4 冷めたオクラに小麦粉をつけて、豚肉を巻く 5 フライパンを熱し、サラダ油をひき、お肉の巻き終わりを下にして全体を焼く 6 みりん、しょうゆ、砂糖を混ぜ合わせて5に加えて絡ませて出来上がり！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17602175 コピーしました！ ｎａｃｏａ @cook_40060961 2011/08/11 10:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 肉巻き オクラ 豚ロース 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 混ぜるだけ簡単ピザソース 簡単！揚げないちくわチーズ詰めいそべ焼き キムチとツナのロゼパスタ 薄口ズボラ春雨サラダ じゃがいもと豚肉の梅かつお炒め ✽ミートボールのトマト煮✽ 夏にピッタリ♪サバ缶でお手軽冷や汁☆ 茄子ときのこと豚挽肉の甘辛炒め。 煮込みハンバーグ★ 【農家のレシピ】トマトジャム カニ缶★クリーム★パスタ 美肌効果絶大♡ホエー(乳清)ドレッシング にんじんのグラッセ ゴーヤとベーコンの炒め物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17602175
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