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ダイエットこうや★ふわトロきなこ豆腐焼き
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ダイエットこうや★ふわトロきなこ豆腐焼き-レシピのメイン写真

ダイエットこうや★ふわトロきなこ豆腐焼き

くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423

ダイエットこうや粉末と絹豆腐でヘルシーで体にも良い、ふわトロ柔らかいパンケーキ風に仕上げました☆ミ
このレシピの生い立ち
ダイエットこうや粉末を絹豆腐で、ふわトロ柔らかいパンケーキ風にしました☆ミ
付け合せは甘いジャム・サラダ等お好みで★

ダイエットこうや粉末と絹豆腐でヘルシーで体にも良い、ふわトロ柔らかいパンケーキ風に仕上げました☆ミ
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付け合せは甘いジャム・サラダ等お好みで★

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ダイエットこうや★ふわトロきなこ豆腐焼き

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くネコまろす @cook_40061423

ダイエットこうや粉末と絹豆腐でヘルシーで体にも良い、ふわトロ柔らかいパンケーキ風に仕上げました☆ミ
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付け合せは甘いジャム・サラダ等お好みで★

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材料

  • ダイエットこうや(粉末) 30g
  • 絹豆腐 1丁
  • 黒ごまきなこ(きなこ等お好みで) 20g
  • バターORマーガリン 適量
  • お好みのジャム等 適量
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作り方

  1. 1

    絹豆腐はキッチンペーパーで軽く水気を取る。ボウルに入れ泡立て器でほぐし混ぜる。

  2. 2

    ダイエットこうや粉末・黒ごまきなこを入れ全体をよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンを温めバターを溶かし、生地を入れ弱火でゆっくり両面焼く★

  4. 4

    お好みでジャム等かけて出来上がり★☆★☆ミ

コツ・ポイント

豆腐は絹がおすすめですが、お好みのもので☆ミ
生地はゆるい・少し水っぽいので、お好みで調節してください。ゆっくり焼いて火を通してください。
甘味控えめなので、ハム等サラダ合わせても美味しいと思います★

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くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423
2012/10/29 14:38に公開
諸事情で、お返事返信等遅れる場合ございますが御了承下さいませ。m(__)m昔から料理を作るのが好きでした♪(^-^)b食べるのも大好き♪生きる楽しみ喜び感動美味しい感動素敵素晴らしい!☆ミ 御訪問御覧下さり大感謝有難うございます。創作・アイディア・ヘルシー健康的・経済的、少ない食材で手軽時短で作れる・色々載せています♪皆様が美味しく元気に笑顔になれたら嬉しい幸いです☆ミ美容健康にも良い、体にも心身精神にも優しい嬉しい元気になれる美味しい安心安全、体質改善、デトックス、アンチエイジング、ダイエット、薬膳、漢方、スパイス、ハーブ、オーガニック系、等々も、是非沢山知りたい試したい作りたいです!!☆ミフルーツやハーブティー大好きです♪☆ミなるべく動物性無し、塩分控目、糖質オフ、高タンパク質、油無し、低脂質、野菜中心、植物性ビーガンにも興味あります。痩せる食材やデトックスや太りにくいレシピ情報等々、沢山知りたいです。地域郷土料理、世界各地の料理、特産品、名物…皆様の素敵な美味しいレシピを是非沢山見たい知りたい・参考にしたいです!!情報、参考、工夫、発見、があり新鮮、奥深く色々学ばせて頂いております。今はつくれぽ感想が多いです。投稿大好き♪麺類、蕎麦、雑穀、もち麦、栗芋類、ナッツ類、豆類、豆腐、乳製品、野菜、果物、カレー、鶏肉、高カカオチョコレート、スイーツ、珈琲紅茶ココア等々、大好きです♪『人に喜んで貰える☆』見た目も可愛い美味しい素敵なHappy*スイーツレシピも知りたいです♪どうぞ宜しくお願い致します。(^人^)゚+(人・∀・*)+。♪(。uωu)♪
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このレシピのキーワード

きな粉 ジャム バター 絹ごし豆腐

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