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ローカロリーなグラタン
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ローカロリーなグラタン-レシピのメイン写真

ローカロリーなグラタン

Marlien
Marlien @cook_40061607

ダイエット中でもグラタンは食べたい(`_´)ゞ 豆腐をたっぷり使って低カロリーにしました。

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ダイエット中でもグラタンは食べたい(`_´)ゞ 豆腐をたっぷり使って低カロリーにしました。

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材料

2人前
  1. 市販のミートソース 1袋
  2. 木綿豆腐 1丁
  3. 舞茸 1パック
  4. チーズ 少々
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐を水切りして、1センチの厚さに切る。塩コショウして小麦粉をまぶす。
    舞茸は切っておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルで1の豆腐をこんがりとするまで焼く。舞茸はしんなりするまで焼く。

  3. 3

    耐熱皿に豆腐と舞茸の順番で重ねる。
    その上に市販のミートソースをかぶせる。
    チーズを上に乗せてオーブンで5分焼く。

コツ・ポイント

豆腐をこんがりとするまで焼くと、もっちりして満腹感が増します(^-^)/

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Marlien
Marlien @cook_40061607
2012/11/03 13:17に公開
料理苦手なんですが、がんばって覚えたいと思います。
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