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超ヘルシー豆腐、バジル、トマトのサラダ♪
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超ヘルシー豆腐、バジル、トマトのサラダ♪-レシピのメイン写真

超ヘルシー豆腐、バジル、トマトのサラダ♪

あちゃ姫
あちゃ姫 @cook_40040479

チキンも入ってると感ちがいされました♪ ヘルシーです。肉はいってないです!
このレシピの生い立ち
豆腐をつかって、イタリアン風にしたくて!
バジルもいっぱいあったので!

愛称ぴったり♪

チキンも入ってると感ちがいされました♪ ヘルシーです。肉はいってないです!
このレシピの生い立ち
豆腐をつかって、イタリアン風にしたくて!
バジルもいっぱいあったので!

愛称ぴったり♪

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超ヘルシー豆腐、バジル、トマトのサラダ♪

あちゃ姫
あちゃ姫 @cook_40040479

チキンも入ってると感ちがいされました♪ ヘルシーです。肉はいってないです!
このレシピの生い立ち
豆腐をつかって、イタリアン風にしたくて!
バジルもいっぱいあったので!

愛称ぴったり♪

チキンも入ってると感ちがいされました♪ ヘルシーです。肉はいってないです!
このレシピの生い立ち
豆腐をつかって、イタリアン風にしたくて!
バジルもいっぱいあったので!

愛称ぴったり♪

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材料

4人
  • 豆腐 1丁
  • バジル 3束
  • プチトマト 1パック弱
  • オリーブオイル 大4
  • 醤油 大2
  • 塩・胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は水をよくきります。
    水分はなるべくんくします。ペーパータオルやざるを使ってください。

  2. 2

    水を切った豆腐をボールにいれ、手でつぶします。(ここでも水分をきってください)

  3. 3

    調味料をいれ、ませます。塩コショウは多めです。しっかり味がつくまで。

  4. 4

    半分に切ったプチトマトと、バジルの葉っぱをいれて、よくまぜて味をととのえます。

コツ・ポイント

味がたりないときは、オリーブオイルと醤油もたしてください。水をきるのがぽいんと

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あちゃ姫
あちゃ姫 @cook_40040479
2007/07/02 11:02に公開
こんにちは。あちゃです。 アメリカに13年住んでいました。いまはちょっと日本にいます。私は料理が大好きです。簡単でヘルシーで美味しい物をもっともっと作りたいと思っています。主婦ではありません。会社員です。買い物に行かない時も多いので、残り物で豪華 ってのも一つのテーマです。料理ってお皿も大事ですよね。
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このレシピのキーワード

サラダ ミニトマト 豆腐

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