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コクまろー★イカワタ入り!チゲ
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コクまろー★イカワタ入り!チゲ-レシピのメイン写真

コクまろー★イカワタ入り!チゲ

あの
あの @cook_40062142

イカの美味しいコクがたっぷりのチゲです。かなり本格的なお味で、新大久保で食べたチゲを超えたんじゃないかな?
このレシピの生い立ち
アサリが高かったので150円のイカでチゲを作ってみました。ワタも入れるので、味がかなり濃くなります。調味料は目安なので味見しながら作ってください。

イカの美味しいコクがたっぷりのチゲです。かなり本格的なお味で、新大久保で食べたチゲを超えたんじゃないかな?
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アサリが高かったので150円のイカでチゲを作ってみました。ワタも入れるので、味がかなり濃くなります。調味料は目安なので味見しながら作ってください。

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コクまろー★イカワタ入り!チゲ

あの
あの @cook_40062142

イカの美味しいコクがたっぷりのチゲです。かなり本格的なお味で、新大久保で食べたチゲを超えたんじゃないかな?
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アサリが高かったので150円のイカでチゲを作ってみました。ワタも入れるので、味がかなり濃くなります。調味料は目安なので味見しながら作ってください。

イカの美味しいコクがたっぷりのチゲです。かなり本格的なお味で、新大久保で食べたチゲを超えたんじゃないかな?
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アサリが高かったので150円のイカでチゲを作ってみました。ワタも入れるので、味がかなり濃くなります。調味料は目安なので味見しながら作ってください。

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材料

  • ★ダシダ 小匙1
  • ★味噌 大匙1
  • ★コチジャン 大匙1
  • ★味醂 大匙1
  • キムチ 150g
  • イカ 1パイ
  • 葱 1本
  • ニラ 半束
  • 豆腐 半丁
  • エノキ 半パック
  • 卵 人数分
  • ニンニク 1カケ
  • 煮干し出汁 500g
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作り方

  1. 1

    イカは下処理をしたら胴は輪切り、足は食べやすい大きさに。ワタも使うので破れないように。

  2. 2

    キムチはザク切りに。豆腐は食べやすい大きさに。葱は白い部分を斜めに。ニンニクは皮を剥いて包丁の背で潰してからみじん切り。

  3. 3

    鍋にごま油を入れ弱火でニンニクを炒める。キムチと葱、イカを炒める。

  4. 4

    煮干し出汁を加えて、沸いたら豆腐とイカのワタを入れて★印の調味料で味付ける。

  5. 5

    ニラを食べやすい大きさに切って入れたら卵を割り入れる。

  6. 6

    卵が好みの固さになったら完成!ごまを指で潰しながらふりかけると香ばしいです。

コツ・ポイント

イカのワタは黒い部分は取ってください。
煮干し出汁は煮干しのハラワタを取って空炒り、水に1時間〜半日そのまま→沸騰させないように火にかけて漉してください。

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あの
あの @cook_40062142
2015/02/13 14:23に公開
メモ代わりに書いてるだけですが良かったら作ってね😆ダイエットメニュー多めになりそう
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このレシピのキーワード

チゲ ねぎ イカ ニラ えのき にんにく キムチ 卵 コチュジャン 煮干 味噌 豆腐

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