野菜の皮でご飯のとも☆簡単☆節約☆

野菜の皮でご飯のとも☆簡単☆節約☆

♡こころ♡ @cook_40062511

まるごと野菜を頂こう！！身と皮の間に栄養があると言うし！！もちろん時短で旨いです（笑）
このレシピの生い立ち
皮や葉を炒めてて、ふとごま塩だけにしてみたら？と思い作ったら、シンプルで美味しかった♫

まるごと野菜を頂こう！！身と皮の間に栄養があると言うし！！もちろん時短で旨いです（笑）
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皮や葉を炒めてて、ふとごま塩だけにしてみたら？と思い作ったら、シンプルで美味しかった♫

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まるごと野菜を頂こう！！身と皮の間に栄養があると言うし！！もちろん時短で旨いです（笑）
このレシピの生い立ち
皮や葉を炒めてて、ふとごま塩だけにしてみたら？と思い作ったら、シンプルで美味しかった♫

まるごと野菜を頂こう！！身と皮の間に栄養があると言うし！！もちろん時短で旨いです（笑）
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材料

野菜の皮（大根、カブなど）適量
ごま塩適量
ゴマ油適量

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作り方

1

野菜の皮や葉を小さく切る
2

ゴマ油で、しんなりするまで炒める
3

ごま塩をふり、全体的に混ざったら☆出来上がり☆

コツ・ポイント

皮や葉は土が付いているので、よく洗う！！
人参の皮などもイケますよ（≧∇≦）

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♡こころ♡ @cook_40062511

2015/02/13 04:22に公開

４人の子供達（高校生、中学生、小学生、幼稚園児）のためにも家族で簡単元気になれるレシピを紹介していきたいと思いますΣｂ( ｀・ω・´)ｸﾞｯ心も体も元気に楽しい毎日を送りましょ♡レシピは、加筆、修正する事があります。