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もっちりダイエットおからチョコマァム
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もっちりダイエットおからチョコマァム-レシピのメイン写真

もっちりダイエットおからチョコマァム

wisteria445
wisteria445 @cook_40062553

クッキーよりはしっとり。
食べた感が有ります☆

1ヶ=29kcal

ダイエット中の間食
1日200kcal以内でも
しっかり食べれて大満足ですよ♪
このレシピの生い立ち
クッキーよりはお腹にズッシリくるおやつが食べたい。
でもダイエット中なのでカロリーも気になる!
でもチョコレートが食べたい!

そんなワガママから作りました。
ダイエット中のストレス解消に食べてます♪

クッキーよりはしっとり。
食べた感が有ります☆

1ヶ=29kcal

ダイエット中の間食
1日200kcal以内でも
しっかり食べれて大満足ですよ♪
このレシピの生い立ち
クッキーよりはお腹にズッシリくるおやつが食べたい。
でもダイエット中なのでカロリーも気になる!
でもチョコレートが食べたい!

そんなワガママから作りました。
ダイエット中のストレス解消に食べてます♪

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もっちりダイエットおからチョコマァム

wisteria445
wisteria445 @cook_40062553

クッキーよりはしっとり。
食べた感が有ります☆

1ヶ=29kcal

ダイエット中の間食
1日200kcal以内でも
しっかり食べれて大満足ですよ♪
このレシピの生い立ち
クッキーよりはお腹にズッシリくるおやつが食べたい。
でもダイエット中なのでカロリーも気になる!
でもチョコレートが食べたい!

そんなワガママから作りました。
ダイエット中のストレス解消に食べてます♪

クッキーよりはしっとり。
食べた感が有ります☆

1ヶ=29kcal

ダイエット中の間食
1日200kcal以内でも
しっかり食べれて大満足ですよ♪
このレシピの生い立ち
クッキーよりはお腹にズッシリくるおやつが食べたい。
でもダイエット中なのでカロリーも気になる!
でもチョコレートが食べたい!

そんなワガママから作りました。
ダイエット中のストレス解消に食べてます♪

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材料

直径5㎝(25個)
  • ☆生おから  50g-40kcal
  • ☆薄力粉 30g-104kcal
  • ☆片栗粉 60g-198kcal
  • ☆ミルクココア 40g-166kcal
  • 牛乳 70g-42kcal
  • チョコ(板チョコを砕いた物) 30g-166kcal
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作り方

  1. 1

    材料を全部計量して☆の粉類を全部混ぜる。オーブンは200度で温めておく。

  2. 2

    牛乳を入れてまんべん無く混ぜる。

  3. 3

    最後にチョコチップをザックリ混ぜる。

  4. 4

    オーブンシートを引いた鉄板にスプーンで乗せて、15分焼く。

コツ・ポイント

特に気にする事は無いです。計量以外は適当に混ぜて焼いてしまいます。楽ちんおやつです。 あえて言えばそのまま生おからを使っています。フライパンで炒るともうちょっと軽い感じになるかもしれません☆

2日目以降少しづつ粉っぽさでモッサリしてしまいます。。。
どうしたらいいのかなぁ~??やっぱり卵&バターを省く宿命でしょうか?

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wisteria445
wisteria445 @cook_40062553
2007/06/23 07:34に公開
共働きであまりじっくり料理を出来ない私ですが簡単に美味しいおかずやお菓子を色々と勉強して行きたいなと思ってます。チョコレートが大好きなので、ヘルシーに食べれるチョコレート菓子にとっても興味があります♪
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このレシピのキーワード

片栗粉 生おから 牛乳 薄力粉 板チョコ チョコレート

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17608418
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