なんなん、とりなん♪

ぐうすか @cook_40035427
お弁当に鳥南蛮もどきはいかがですか?
このレシピの生い立ち
鳥南蛮をお弁当に入れたいけど、あげモンは嫌だし、カロリーも気になるので、サクサクはしないけど、味だけでも。。。と思いつくりました。
なんなん、とりなん♪
お弁当に鳥南蛮もどきはいかがですか?
このレシピの生い立ち
鳥南蛮をお弁当に入れたいけど、あげモンは嫌だし、カロリーも気になるので、サクサクはしないけど、味だけでも。。。と思いつくりました。
作り方
- 1
ささみは、筋をとり、薄く削ぎ切り、分量の青じそドレッシングの半分(大さじ1)に漬けておく。
たまねぎ、ピーマンは薄くスライス。片栗粉と水はあわせて溶いておく。
- 2
暖めたフライパンに薄く油を引き、たまねぎをいためる。
- 3
たまねぎが透き通ってきたら、酒、青じそドレッシングの残り(大さじ1強)、みりん、砂糖を入れ、さらに、1のささみをドレッシングごと入れる。
- 4
ささみに火がとおったところで、いったん火を止め、1でとき合わせた片栗粉を回しいれ、よく混ぜ合わせる。
- 5
再び、とろ火にし、とろみがついたら火をとめる。(お弁当に入れる場合は、キモチとろみが強いほうがいいです)
- 6
アルミカップなどの容器にいれて、からしマヨネーズをトッピング。完成。
コツ・ポイント
とき合わせた片栗粉を入れるときは必ず、火を止めてください。入れたらすぐに混ぜ合わせてください。ダマになります。
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