タイ風エビチャーハン☆カーオパッ

kiyopi4cats
kiyopi4cats @cook_40056557

エビ、ナンプラー、レモン汁でタイ風味のチャーハンにしてみました。
このレシピの生い立ち
せっかくタイに住んでるので、タイ風チャーハンでも作ってみようかと・・

タイ風エビチャーハン☆カーオパッ

エビ、ナンプラー、レモン汁でタイ風味のチャーハンにしてみました。
このレシピの生い立ち
せっかくタイに住んでるので、タイ風チャーハンでも作ってみようかと・・

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材料

2人分
  1. ご飯 茶碗2杯強
  2. エビ 剥き身 10尾程度
  3. A)玉ねぎ 1/4コ
  4. A)椎茸 2コ
  5. A)赤パプリカ 1/5コ
  6. A)にんんく 1カケ
  7. B)ネギ 5cm
  8. B)ゆでたインゲン 5本
  9. C)塩・こしょう 少々
  10. C)ナンプラー 大さじ1強
  11. C)レモン 大さじ1
  12. C)ブラウンシュガー 小さじ2

作り方

  1. 1

    (A)をそれぞれみじん切りに、エビは背わたを取り、厚みを半分に切って塩コショウ、(B)は小口切りに。

  2. 2

    油でニンニクを炒め、香りが出てきたらエビを炒め、8分程度火が通ったら取り出す。油を足して(A)を玉ねぎ→椎茸→パプリカの順に炒める。

  3. 3

    ご飯を加えパラパラになってきたら、(C)で調味。味が整ったら、エビ、(B)を入れ軽く炒める。

  4. 4

    出来上がったチャーハンを茶碗にギュウギュウに詰め、お皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

茶碗にご飯を詰めるとき、底の部分にエビ、彩り野菜がバランスよくくるようにします。(底の部分がお皿に持ったとき上にくるので)
エビは炒めすぎると小さく硬くなるので、いったん取り出します。

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◆我が家ではお肉を使わない、豆腐・豆乳・野菜を中心としたヘルシーレシピを考案&実践しています。
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