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保存瓶で作り置き☆里芋と豆のジャーサラダ
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保存瓶で作り置き☆里芋と豆のジャーサラダ-レシピのメイン写真

保存瓶で作り置き☆里芋と豆のジャーサラダ

☆ほのぼ〜の食堂☆
☆ほのぼ〜の食堂☆ @cook_40063056

話題のジャーサラダ♪
簡単に作れ、作り置きもできるので、野菜をしっかり食べたい人におススメです☆
このレシピの生い立ち
話題のジャーサラダを作ってみました♪
野菜がいっぱい食べれて大満足の一品です。

話題のジャーサラダ♪
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保存瓶で作り置き☆里芋と豆のジャーサラダ

☆ほのぼ〜の食堂☆
☆ほのぼ〜の食堂☆ @cook_40063056

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簡単に作れ、作り置きもできるので、野菜をしっかり食べたい人におススメです☆
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野菜がいっぱい食べれて大満足の一品です。

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材料

2人分
  • 里芋 中2個
  • ミックスビーンズ 50g
  • ツナ缶 1/2缶
  • ベビーリーフ 1/2袋
  • ドレッシング
  • ごま油 小さじ1
  • 白だし 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    保存用の瓶とふたは煮沸消毒をしておく。

  2. 2

    鍋に里芋がひたるくらいの水を入れ、柔らかくなるまでゆでる。
    ゆであがったら、皮をむいて一口大に切る。

  3. 3

    ツナ缶は、オイルをしっかり切っておく。

  4. 4

    ドレッシングを混ぜる。

  5. 5

    ビンに、4のドレッシングを入れ、ミックスビーンズ、里芋、ツナ、ベビーリーフの順に重ねる。

  6. 6

    ふたをして冷蔵庫で保存。
    半日くらいからがおいしくなる。

コツ・ポイント

◯瓶につめるときは、かたいものからつめていきます。
◯食べるときは、瓶を逆さにしたり、上下に振ったりしてドレッシングをからめます。
◯冷蔵庫で3日ほど保存が可能です。

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☆ほのぼ〜の食堂☆
☆ほのぼ〜の食堂☆ @cook_40063056
2015/02/13 16:43に公開
和食、洋食、中華、スイーツ、季節のおもてなし料理など、簡単&おいしい料理が中心です。食べた人がにっこり笑顔になる、体が喜ぶレシピを紹介します♡
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 里芋 ミックスビーンズ

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