ツナ缶丸ごと炊き込みましょう！仕上げに混ぜ込む紅生姜と紫蘇が食欲をさらにそそりますよ。

簡単に混ぜご飯♪青しその香りとツナがとても合います♪お弁当やおにぎり、朝食やダイエットに♪色味もとても綺麗です^^*

簡単！本当に混ぜるだけの混ぜご飯(笑)

そのままでも美味しいけど、イクラをのせれば贅沢な親子丼に！

一人暮らしの学生時代に何度も作った、友達に大人気の超簡単・混ぜご飯です。

簡単5分でできる混ぜご飯。あっさりしていて美味しいです！

白ご飯じゃちょっと物足りない時にササッと作れます☆

さっぱりした混ぜご飯

ツナと大葉のシンプルご飯。食欲がない暑い日でも、食べだすとモリモリ食が進みます。

大葉たっぷりの鮭と大葉の混ぜご飯です！具材を混ぜるだけで、栄養満点の美味しいご飯の出来上がりです⸜♥⸝

ブログでもレシピ公開してます。http://ameblo.jp/k-kazu1969/までアクセスしてくださいね♪

azbjbnさん、リピありがとう！みょうがは、お腹がギューッと痛くなり、腸がゴロゴロ鳴るときにおすすめです♪お腹がギューッと痛くなり、水っぽい下痢の後、悪寒や発熱がある胃腸風邪のような症状の時にもおすすめです♪これらの症状は、お腹に冷え・湿邪がつくのが原因♪茗荷（みょうが）性味：辛・温帰経：肺・大腸・膀胱効能：発汗解表、散寒通陽、解毒散結適応症：風寒かぜ、瘡瘍腫毒、生理不順、口内炎不安#混ぜご飯　#混ぜご飯簡単　#みょうがご飯　#みょうがご飯簡単　#みょうが大葉#みょうが　#みょうが簡単　#豊田市漢方　#みょうが胡麻