ジューシー♪サラダチキン♧

chihimum @cook_40055986
サラダ感覚でさっぱり!でもジューシーで満足なチキン♪
おいしいパンと一緒にランチメニューなどにもぴったり!
このレシピの生い立ち
サラダに飽きたときの一品!
鶏肉好きのパパに、野菜を食べてほしくて作りました。
ジューシー♪サラダチキン♧
サラダ感覚でさっぱり!でもジューシーで満足なチキン♪
おいしいパンと一緒にランチメニューなどにもぴったり!
このレシピの生い立ち
サラダに飽きたときの一品!
鶏肉好きのパパに、野菜を食べてほしくて作りました。
作り方
- 1
鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、★の材料(塩麹、こしょう、バジル、レモン)とあえる。
30分~1時間ほど漬ける。 - 2
きゅうりは細かく切る。うちではスライサーを使っています。
- 3
トマトも細かくしてきゅうりとあわせる。
- 4
そこに、☆の調味料(塩、レモン果汁、オリーブオイル)を混ぜる。
- 5
鶏肉のレモンを取り除く。フライパンにオリーブオイルとニンニクを熱してから肉を入れ、両面軽く焦げ目をつける。
- 6
火を弱めて適宜フタをして、火を通す。
焼けたら余分な油を軽く拭き取り、皿に盛りつける。 - 7
〈4〉の野菜を上からのせて、完成!
コツ・ポイント
塩麹は塩少々で代用可能ですが、塩麹を使った方が優しい味でお肉が柔らかくなります。是非使ってみて下さい。
レモン消費のため、生レモンを使いましたが、飾り以外は市販のレモン果汁でOK!
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