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~キャベツ豚肉巻きフライ~★玉子不使用
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~キャベツ豚肉巻きフライ~★玉子不使用-レシピのメイン写真

~キャベツ豚肉巻きフライ~★玉子不使用

なみのりジェニー
なみのりジェニー @cook_40035088

簡単★キャベツを豚肉で巻いてあげる!!甘くてなって食べやすい!フライの時に玉子に衣をつけないからカロリーがヘルシーかな?。我が家の一番人気のメニューです。
このレシピの生い立ち
数年前に雑誌に載っていました。分量は自己流です。

簡単★キャベツを豚肉で巻いてあげる!!甘くてなって食べやすい!フライの時に玉子に衣をつけないからカロリーがヘルシーかな?。我が家の一番人気のメニューです。
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数年前に雑誌に載っていました。分量は自己流です。

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~キャベツ豚肉巻きフライ~★玉子不使用

なみのりジェニー
なみのりジェニー @cook_40035088

簡単★キャベツを豚肉で巻いてあげる!!甘くてなって食べやすい!フライの時に玉子に衣をつけないからカロリーがヘルシーかな?。我が家の一番人気のメニューです。
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数年前に雑誌に載っていました。分量は自己流です。

簡単★キャベツを豚肉で巻いてあげる!!甘くてなって食べやすい!フライの時に玉子に衣をつけないからカロリーがヘルシーかな?。我が家の一番人気のメニューです。
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材料

二人分
  • キャベツ 3枚くらい
  • 豚肉バラ 8枚くらい
  • 小麦粉 適量
  • パン粉 適量
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツを1cmくらいの千切りにする。キャベツを塩でもむ。キャベツをそのまま10分くらいおいて置く。

    • ~キャベツ豚肉巻きフライ~★玉子不使用作り方1写真
  2. 2

    豚肉にコショウを少々ふりかけて、キャベツを巻く。

    • ~キャベツ豚肉巻きフライ~★玉子不使用作り方2写真
  3. 3

    小麦粉をつける。

    • ~キャベツ豚肉巻きフライ~★玉子不使用作り方3写真
  4. 4

    小麦粉と水を混ぜてどろどろにする。3で小麦粉をつけたものを、どろどろ衣をつける。

    • ~キャベツ豚肉巻きフライ~★玉子不使用作り方4写真
  5. 5

    パン粉をつける。

    • ~キャベツ豚肉巻きフライ~★玉子不使用作り方5写真
  6. 6

    160度で2分くらい揚げる。完成。

    • ~キャベツ豚肉巻きフライ~★玉子不使用作り方6写真

コツ・ポイント

小麦粉をまぶして、また小麦粉と水のどろどろころもをつける。

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なみのりジェニー
なみのりジェニー @cook_40035088
2007/06/22 00:50に公開
近頃お引越しして、畑が近くで、手作りすることが増えてます。2006年女の子出産。2009年10月に男の子出産しました。
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このレシピのキーワード

フライ 肉巻き キャベツ 豚バラ肉 小麦粉

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