サクサク納豆最中フライ

サクサク納豆最中フライ-レシピのメイン写真

サクサク納豆最中フライ

ナースの@天麩羅 @cook_40064586

納豆を最中に入れてサクサクのフライにしました。
卵は使っていないし納豆なんで植物性タンパクが豊富。まさにマクロビ（・∀・）ｲｲ!!　
このレシピの生い立ち
お祭りの夜店で「納豆揚げ」なるものが売っていまして食べたら美味しかったので作ってみました。

納豆を最中に入れてサクサクのフライにしました。
卵は使っていないし納豆なんで植物性タンパクが豊富。まさにマクロビ（・∀・）ｲｲ!!　
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お祭りの夜店で「納豆揚げ」なるものが売っていまして食べたら美味しかったので作ってみました。

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ナースの@天麩羅 @cook_40064586

納豆を最中に入れてサクサクのフライにしました。
卵は使っていないし納豆なんで植物性タンパクが豊富。まさにマクロビ（・∀・）ｲｲ!!　
このレシピの生い立ち
お祭りの夜店で「納豆揚げ」なるものが売っていまして食べたら美味しかったので作ってみました。

納豆を最中に入れてサクサクのフライにしました。
卵は使っていないし納豆なんで植物性タンパクが豊富。まさにマクロビ（・∀・）ｲｲ!!　
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材料

６個分

納豆４５ｇ入り３パック
小葱３０ｇ（好みで）
最中１２枚
薄力粉大さじ１
パン粉適量

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作り方

1
納豆に付属のタレと辛子をまぜます。小葱もいれ良くかき混ぜます。
2
最中に詰めます。
3
もう１枚で蓋をします。
２枚で一個になります。
4
薄力粉を水に溶いて最中をくぐらせてからパン粉をつけます。※卵は使いません。
5
高温でカリッと揚げてください。
中はこんな感じ。

コツ・ポイント

最中はお菓子の材料売り場などで売っています。ぴっちりと最中で蓋をしてからパン粉をつけてください。納豆が飛出てきちゃいます。

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ナースの@天麩羅 @cook_40064586

2008/05/13 20:42に公開

食べるの大好き(〃∇〃)高校生の息子がいる母ちゃんナースです。手抜き・節約・ヘルシーメニュー大好き。(｡･∀･)ﾉｼ

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このレシピのキーワード

フライ薄力粉こねぎ納豆

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