とろとろ里芋コロッケ

はにゃまめ
はにゃまめ @cook_40056968

里芋がとろとろほくほく♪お肉を使わないヘルシーコロッケです★
このレシピの生い立ち
レストランで食べた里芋コロッケを簡単にヘルシーにアレンジしました。

とろとろ里芋コロッケ

里芋がとろとろほくほく♪お肉を使わないヘルシーコロッケです★
このレシピの生い立ち
レストランで食べた里芋コロッケを簡単にヘルシーにアレンジしました。

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材料

2~3人分
  1. 里芋 5~6個
  2. 木綿豆腐 1丁
  3. パン粉
  4. 1個
  5. 小麦粉 適宜
  6. 塩コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーではさんで重しをして水を切る。

  2. 2

    里芋は皮をむき、レンジで5、6分温めてつぶす。

  3. 3

    1、2、塩コショウを混ぜ合わせ、形を整え、小麦粉、卵、パン粉をつけて180度程度の油で揚げる。

コツ・ポイント

里芋を荒めに潰しても食感を楽しめます♪

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体の中からキレイになれるようなレシピをご紹介していけたらと思っています。健康に美しくなれるお料理を、楽チンで楽しく♪♪
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