高野豆腐☆野菜あんかけ

ユーロン
ユーロン @Yuron12

一度焼いてから煮るので食感が楽しい。
あんは和風なのでやさしい味ですよ☆
このレシピの生い立ち
よく揚げて使いますが、焼く方がヘルシーかな?って。

高野豆腐☆野菜あんかけ

一度焼いてから煮るので食感が楽しい。
あんは和風なのでやさしい味ですよ☆
このレシピの生い立ち
よく揚げて使いますが、焼く方がヘルシーかな?って。

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材料

1人分
  1. 高野豆腐 1枚(16g)
  2. 玉ねぎ 1/8個(3~40g)
  3. にんじん 20g
  4. えのき 20g
  5. 干ししいたけ 1枚
  6. 干ししいたけ戻し汁 150g
  7.  酒 小さじ1
  8.  しょうゆ 大さじ1/2
  9.  みりん 小さじ1
  10.  塩 少々
  11.  ショウガ 1片
  12. 片栗粉 小さじ1
  13.   小さじ1
  14. 青ネギ 適量
  15. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐は戻す。ころころサイズに切る。

    水気をきって小麦粉をまぶし、油を熱したフライパンで焼いて焦げ目をつける。

    一度取り出す。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、にんじんは拍子切りにする。
    エノキは2等分にしてほぐす。
    干ししいたけは戻して薄切りにする。
    戻し汁はとっておく。

  3. 3

    ①のフライパンに●と②の野菜を入れて煮立てる。
    柔らかくなったら①の高野豆腐を戻し入れる。

  4. 4

    片栗粉でとろみをつけ、青ネギをかける。

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田舎信州deオリジナルクッキング。食を楽しむ素晴らしさ、発見に喜びを感じてます!母に代わって、大家族の食事ほぼ担当(笑)ちょっと体調を壊して実家で療養中です。つくレポ掲載やコメントに遅れてごめんなさい
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