夏目前！！スタミナ野菜炒め

夏目前！！スタミナ野菜炒め-レシピのメイン写真

夏目前！！スタミナ野菜炒め

はヰか @cook_40038374

多少、お口のに匂いが気になりますが・・・スタミナはつくと思います！！(・ω・´)
このレシピの生い立ち
家の庭にニラがたくさん生えていて・・・しかも最近、熱くて体がだるい・・・ということで作ってみました～。(・∀・；)

多少、お口のに匂いが気になりますが・・・スタミナはつくと思います！！(・ω・´)
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家の庭にニラがたくさん生えていて・・・しかも最近、熱くて体がだるい・・・ということで作ってみました～。(・∀・；)

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はヰか @cook_40038374

多少、お口のに匂いが気になりますが・・・スタミナはつくと思います！！(・ω・´)
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家の庭にニラがたくさん生えていて・・・しかも最近、熱くて体がだるい・・・ということで作ってみました～。(・∀・；)

多少、お口のに匂いが気になりますが・・・スタミナはつくと思います！！(・ω・´)
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材料

４人分

ニラ適量
じゃがいも握り拳くらいの大きさのもの３個
にんじん１/２本
もやし１００㌘
玉ねぎ１/２玉
焼肉のタレ適量

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作り方

1

じゃが芋は皮をむき、スティック状(お好みの大きさや太さでどうぞ)に切り、串が通るくらいのやわらかさになるまで茹でておきます。
2

人参は千切り。
玉ねぎは筋に沿って切る。
ニラは好きな長さに切る。
もやしは軽く水洗いをしましょう。
3

フライパンに油を敷き、
人参
(黄色っぽくなるまで炒める)
　　　↓
玉ねぎ
(透き通るまで炒める)
　　　↓
じゃがいも
　　　↓
ニラともやし
の順に炒めていきます。(・∀・)ノ
4

全体が混ざってきたら、焼肉のタレを加えて、少しいためて・・・完成です。(＾∀＾)ノ

コツ・ポイント

お好みで、ごま油を加えると、いい香りがして食欲が出ると思いますよ～。(＾∀＾)ノ

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はヰか @cook_40038374

2008/05/06 10:24に公開

こんにちわ。お料理初心者・・・はヰかです。(・∀・)ノ　簡単に作れるダイエットレシピにすごく興味があります。(≧∀≦)たくさんのレシピや、簡単な調理法を知りたいので・・・良いレシピがあったら気軽に声をかけてやってください！！(ノ＾∀＾)ノ　よろしくお願いします。ｍ(__)ｍ

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このレシピのキーワード

炒めものニラもやしにんじんじゃがいも玉ねぎ

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