ランチにレンチン桃ヨーグルトでダイエット

toshiebaba @cook_40043164
かたい桃やあんまり甘くない桃、メープルかケーキシロップかけてレンジでチンしてみて。冷やしてヨーグルトたっぷりでランチに。
このレシピの生い立ち
桃が少し硬かった。「フルーツソースに牛乳を入れそれを1食分に置き換えダイエット」〔一食分千円位)を見た。あんな高い値段出さなくても、フルーツとヨーグルトたっぷり食べれば良いんじゃないかと思った。これだけの量を食べるとかなりの満腹感がある。
ランチにレンチン桃ヨーグルトでダイエット
かたい桃やあんまり甘くない桃、メープルかケーキシロップかけてレンジでチンしてみて。冷やしてヨーグルトたっぷりでランチに。
このレシピの生い立ち
桃が少し硬かった。「フルーツソースに牛乳を入れそれを1食分に置き換えダイエット」〔一食分千円位)を見た。あんな高い値段出さなくても、フルーツとヨーグルトたっぷり食べれば良いんじゃないかと思った。これだけの量を食べるとかなりの満腹感がある。
作り方
- 1
大き目の桃2個を切って、シロップを回し掛け、レンジで7分くらい。
- 2
冷やしてヨーグルトをかけて出来上がり。
- 3
左の器は、ラーメンが食べられる大きさ、つまりかなりでかい!このくらい食べるとお腹は1食分と認めてくれる。
コツ・ポイント
レンチンした後、良く冷やす。(水分が残ってれば飛ばす為再度レンチンしてね。)
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