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野菜じゃんじゃん八宝菜☆
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野菜じゃんじゃん八宝菜☆-レシピのメイン写真

野菜じゃんじゃん八宝菜☆

achaan
achaan @cook_40056970

野菜がじゃんじゃん食べれちゃう
ヘルシー中華です♪
このレシピの生い立ち
野菜がいっぱい食べれるので^^

野菜がじゃんじゃん食べれちゃう
ヘルシー中華です♪
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野菜じゃんじゃん八宝菜☆

achaan
achaan @cook_40056970

野菜がじゃんじゃん食べれちゃう
ヘルシー中華です♪
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材料

3人分
  • 白菜 1/4個
  • にんじん 1/2個
  • しいたけ 3個
  • 豚肉 150g
  • 酒 小さじ1
  • イカ(ロール状の冷凍) 1個
  • うずら卵 6個
  • 酒 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 鶏がらスープ(表示どおり) 300cc
  • 塩こしょう 少々
  • ごま油、しょうゆ 少々
  • 水溶き片栗粉 大さじ1ずつで合わせておく
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作り方

  1. 1

    野菜は好みの大きさに切っておく。うずら卵は水から5分茹でて殻をむいておく。豚肉に酒小さじ1と塩少々で下味をつけておく。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)をひき、豚肉を炒める。焦げめが少しついたら一旦取り出しておく。

  3. 3

    豚肉を取り出したところに野菜類とイカを入れ強めの火で炒める。野菜がしんなりしてきたら豚肉を加え、スープを一気に入れる。

  4. 4

    強火で煮立たせ、好みの具合まで煮詰めながら、酒・オイスターソースを加え水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. 5

    味を見ながら塩こしょうを加え、最後にごま油としょうゆ少々を垂らす。

コツ・ポイント

強火でじゃんじゃん炒めながら仕上げちゃってください^^
具材はお好きなものをなんでも
じゃんじゃん入れちゃってくださいね^^

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achaan
achaan @cook_40056970
2010/02/08 11:02に公開
栄養士めざしておいしくたのしく健康にっ♪
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このレシピのキーワード

八宝菜 イカ 白菜 豚肉 しいたけ にんじん うずらの卵 酒

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