野菜とちくわを千切りにしてレンジにかけます。我が家では大体800W2分30秒。茹でてもOK。多少苦味が消える気がします。

ボールに野菜をいれ、温かいうちに☆の調味料を入れます。よく混ぜて、冷蔵庫で冷やして出来上がり。