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超カンタン♪低カロ低脂肪♪ハムにぎり♪
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超カンタン♪低カロ低脂肪♪ハムにぎり♪-レシピのメイン写真

超カンタン♪低カロ低脂肪♪ハムにぎり♪

すなねこ☆
すなねこ☆ @cook_40059337

スパムにぎりはおいしいけれどカロリーが気になっちゃう☆でもセブンプレミアムのハムだったらおいしくって低カロ低脂肪です!
このレシピの生い立ち
低脂肪でおいしいセブンプレミアムのロースハムを使った簡単ご飯レシピを考えたくて。

スパムにぎりはおいしいけれどカロリーが気になっちゃう☆でもセブンプレミアムのハムだったらおいしくって低カロ低脂肪です!
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超カンタン♪低カロ低脂肪♪ハムにぎり♪

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すなねこ☆ @cook_40059337

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低脂肪でおいしいセブンプレミアムのロースハムを使った簡単ご飯レシピを考えたくて。

スパムにぎりはおいしいけれどカロリーが気になっちゃう☆でもセブンプレミアムのハムだったらおいしくって低カロ低脂肪です!
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材料

6個分
  • セブンプレミアムロースハム 1パック(6枚)
  • ご飯 1合分
  • 市販のコンソメ系スープ 1袋
  • 冷凍グリーンピース 大さじ2~3
  • 冷凍コーン 大さじ2~3
  • のり(2センチ幅くらいに切っておく) 6本
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作り方

  1. 1

    あたたかいご飯にグリーンピース、コーン、市販のスープを入れてよく混ぜる。

  2. 2

    ①のご飯を長めの俵型にし、ハムをまいて細く切った海苔でとめる。

コツ・ポイント

セブンプレミアムのロースハムは味がしっかりついているのでご飯は薄味でOK♪
コーン、グリーンピースはあらかじめレンジで加熱しておく。冷たいご飯を使う場合は一緒にレンジアップ♪

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すなねこ☆
すなねこ☆ @cook_40059337
2011/08/28 13:28に公開
食べるの大好き♪ 美味しいものをいかに簡単に作るかを毎日模索しています♪ 12歳男子と8歳女子、5歳男子の母やってます☆
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このレシピのキーワード

海苔 グリーンピース ハム ご飯

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