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栄養バランス◎雑炊♪
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栄養バランス◎雑炊♪-レシピのメイン写真

栄養バランス◎雑炊♪

ゆっきぃ♫
ゆっきぃ♫ @cook_40047894

風邪っぴきの時の、料理は正直しんどいですよね(´・ω・`) そんな時、市販の雑炊のもと(「ちょっとぞうすい」など)をよく利用します☆ けど栄養面が…。 そこで、+αで、栄養満点雑炊を作りましょう☆☆
このレシピの生い立ち
風邪を引いているので、簡単、かつ、栄養のあるものを食べたくて作りました☆
ねぎの甘みがよくて、おいしいよ!

ねぎは体の抵抗力を強めてくれる働きがあるそうですよv('ω'*v)

風邪っぴきの時の、料理は正直しんどいですよね(´・ω・`) そんな時、市販の雑炊のもと(「ちょっとぞうすい」など)をよく利用します☆ けど栄養面が…。 そこで、+αで、栄養満点雑炊を作りましょう☆☆
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風邪を引いているので、簡単、かつ、栄養のあるものを食べたくて作りました☆
ねぎの甘みがよくて、おいしいよ!

ねぎは体の抵抗力を強めてくれる働きがあるそうですよv('ω'*v)

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栄養バランス◎雑炊♪

ゆっきぃ♫
ゆっきぃ♫ @cook_40047894

風邪っぴきの時の、料理は正直しんどいですよね(´・ω・`) そんな時、市販の雑炊のもと(「ちょっとぞうすい」など)をよく利用します☆ けど栄養面が…。 そこで、+αで、栄養満点雑炊を作りましょう☆☆
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風邪を引いているので、簡単、かつ、栄養のあるものを食べたくて作りました☆
ねぎの甘みがよくて、おいしいよ!

ねぎは体の抵抗力を強めてくれる働きがあるそうですよv('ω'*v)

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材料

1分
  • ご飯 100g
  • ★冷凍ほうれん草 一握り分
  • ★乾燥ひじき 小さじ1
  • ★長ネギ 4分の1
  • 卵 一個
  • 水 230cc
  • 雑炊のもと 1袋
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作り方

  1. 1

    水230ccを小鍋にいれ、沸騰させる。
    卵をといておく。

  2. 2

    長ネギは斜め切り、ほうれん草は解凍しておく。

  3. 3

    『雑炊のもと』と、★マークの材料を全て入れる。
    (今回は、下湯で済で、冷凍保存していたほうれん草を使いました)

  4. 4

    火を中火にし、ご飯をいれ、約1分程煮る。

  5. 5

    鍋に、円を描くように溶き卵を流しいれる。
    火を止め、蓋をし、約1分待つ。

  6. 6

    できあがり☆

コツ・ポイント

味が薄いとかんじた場合は、「だしのもと」を少量加えてみてください♪

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ゆっきぃ♫
ゆっきぃ♫ @cook_40047894
2008/04/29 07:58に公開
——-気が付けば社会人5年目!クックパッドを始めたのは大学生の頃。今では結婚し、家族のために美味しいご飯を探求中です!----大学院生になりました、ゆっきーです!下宿生活を始めてから、台所で料理するのが楽しくて②☆ヽ(*´∀`)ノそこでおいしくできた料理のレシピを残していこうと始めました☆よろしくです☆
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このレシピのキーワード

雑炊 ひじき 冷凍ほうれんそう 卵 ご飯 長ネギ

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