材料をまぜまぜしてご飯に乗っけ、あとはオーブントースターへポン！　　　　　　　　　
　または食卓へポン！
このレシピの生い立ち
　ツナマヨおにぎりが食べたかったのですが、生憎なかったんです。ツナ缶が。そこで冷蔵庫を探って・・さけフレークをＧＥＴ！　さけフレーク＝魚肉フレーク＝ツナフレーク だよなー。とむちゃなコト考えまして、おにぎりにしたらウマかったんです！焼いてもウマかったんです！朝ご飯にピッタリなんです！　夜のうちにまぜまぜしとけば、朝は 5秒でご飯が完成ですｗ