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ツナと菜の花のめんつゆ昆布茶胡麻油和え
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ツナと菜の花のめんつゆ昆布茶胡麻油和え-レシピのメイン写真

ツナと菜の花のめんつゆ昆布茶胡麻油和え

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

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材料

1人分
  • ツナ 50グラム位
  • 菜の花 100グラム
  • 昆布茶 小さじ1/2
  • めんつゆ 大さじ2
  • 胡麻 小さじ1
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    菜の花をゆでる。

  2. 2

    材料全てを盛り付けて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
2011/08/25 18:54に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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このレシピのキーワード

こぶ茶 ツナ 菜の花 ゴマ

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