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黒酢&プルーンエキス入りヨーグルト
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黒酢&プルーンエキス入りヨーグルト-レシピのメイン写真

黒酢&プルーンエキス入りヨーグルト

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

健康にも美容にも良い甘酸っぱいデザート。プルーンエキス(ドライプルーン)と黒酢の酸味がよく馴染みます。
このレシピの生い立ち
最近のお気に入り。お通じにも最強です^^V

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黒酢&プルーンエキス入りヨーグルト

miyuki12
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健康にも美容にも良い甘酸っぱいデザート。プルーンエキス(ドライプルーン)と黒酢の酸味がよく馴染みます。
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材料

1人分
  • ヨーグルト 100~120cc
  • 黒酢 デザート用スプーン1杯
  • プルーンエキス(なければドライプルーンでも) デザート用スプーン1杯
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトに黒酢とプルーンエキスを加えれば出来上がり。

  2. 2

    こちらは、プルーンエキス。ジャムやフルーツソースの代わりにも使え、重宝しています。

    • 黒酢&プルーンエキス入りヨーグルト作り方2写真
  3. 3

    コアラのコッコさんが、ドライプルーンを入れて下さいました。有難うございます

    • 黒酢&プルーンエキス入りヨーグルト作り方3写真
  4. 4

    みのらちゃんさんが、バルサミコ酢で作って下さいました。有難うございます。

    • 黒酢&プルーンエキス入りヨーグルト作り方4写真

コツ・ポイント

黒酢、プルーンエキスの量はお好みで調節下さい。プルーンエキスは鉄分、食物繊維も豊富でポリフェノールもたっぷり、便秘にも効果大。ただ大量に摂るとお腹が緩むこともあるので、成人1日当たり、スプーン4~5杯を目安に。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2011/08/25 18:57に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

ドライプルーン ヨーグルト プルーン

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